Среди множества фобий порой выделяются те, которые поражают многообразием проявления симптомов. Одной из таких является страх жизни, при котором пациент боится существовать на земле и функционировать как биологическая единица и часть социума. Характерно проявление множества различных признаков, с которыми лайфофобы (от английского life –«жизнь») вынуждены идти навстречу судьбе. Чего же боятся такие люди, и можно ли этот страх преодолеть?
Причины
Психологи уверены, что боязнь жизни формируется с детства. Нерешительный и мнительный ребенок в силу своего характера начинает опасаться тех или иных событий, в результате чего его страх приобретает болезненную форму. С возрастом все эти симптомы усиливаются, выливаясь в настоящую трагедию для лайфофоба.
Причиной зарождения страха жизни может стать не только тип личности, но и неправильное воспитание.
Если у малыша были пессимистически настроенные родители, то их настроение непременно передалось сыну или дочери: от страха оказаться объектом для насмешек до ситуации, при которой трудно найти выход. Он начинает жить в постоянном страхе и тревогах, не испытывая радости от существования.
Существует ряд причин страха:
- Психические отклонения, связанные с нарушением работы определенного центра головного мозга (мании, паранойя, маниакально-депрессивный синдром).
- Постоянные проблемы, с которыми приходится сталкиваться пациенту, в результате чего он начинает бояться будущего.
- Повышенная внушаемость, которая отражается на человеке, вызывая в нем страх перед жизнью, ее изменениями.
- Потеря близкого человека, сопровождающаяся утерянным смыслом жизни, или ужас перед мыслью остаться без того, кто дорог (родители-дети, жена-муж и т.д.).
- Ожидание чего-то плохого.
Мнение врачей:
Преодоление страха жизни является важным аспектом психического здоровья, на который врачи обращают особое внимание. Страх может парализовать человека, мешая ему полноценно жить и развиваться. Врачи считают, что для преодоления страха жизни необходимо обратиться к профессионалам – психологам или психотерапевтам, которые помогут разобраться в причинах страха и найти способы его преодоления. Также важно осознать, что страх естественная эмоция, и важно научиться справляться с ним, а не поддаваться ему. Поддержка близких и понимание окружающих также играют важную роль в процессе преодоления страха жизни.
Симптомы
В отличие от обычных страхов, когда человек, испытывающий ужас перед объектом своей фобии (пауком, темнотой и т.д.), начинает проявлять типичные для этого состояния симптомы, пациент, который страдает от боязни жизни, ведет себя иначе. Вы вряд ли увидите у него приступы паники или дрожание рук. Его состояние угнетения будет хроническим и соответствующее настроение станет спутником жизни. Распознать типичного лайфофоба можно не только по поведению, регулярным сменам настроения и повторяющимся депрессивным состояниям, но и по некоторым репликам, которые страдающий от страха может периодически озвучивать:
- как я устал(а) от всего на свете;
- как мне страшно это или то сделать;
- жить уже не хочется;
- как я боюсь старости (завтрашнего дня, будущего, смерти и т.д.);
- мне боязно пообщаться с тем или иным человеком (выполнить незнакомое задание, рискнуть чем-то и т.д.).
Они могут свидетельствовать о том, что перед вами человек, который боится жизни. Его страшит что-то новое, неизведанное, а рисковать и браться за неизвестные вещи он и вовсе не станет. Часто такие больные опасаются общества, болезней, внезапных ситуаций, стремятся уединиться и чувствуют себя максимально комфортно, находясь дома. Эта «зона безопасности» не всегда является местом, где лайфофобы могут спрятаться от проявлений жизни, невозможность контролировать будущее все равно сохраняется.
Читайте также:
Сопутствующие фобии
Страх перед жизнью проявляется не сам по себе, а сосуществует с рядом других фобий, широко известных в медицине. Среди них «почетное» место отводится танатофобии, так называется страх смерти. Парадоксально, но человек, страдающий от боязни умереть, очень боится жить, каждый день неумолимо приближает его к концу существования на земле. Обычно зарождение такого страха связано с утратой близкого человека и соприкосновением со смертью. Вместе с этим страхом нередко сосуществует и другой. Это канцерофобия, при которой пациент боится заболеть раком, опасаясь мучительного ухода из жизни. Что может быть общего между страхом жить и боязнью онкологии? Неопределенное будущее и неожиданные неприятности, которые пациент контролировать неспособен.
Опыт других людей
Преодоление страха жизни – это не просто действие, это настоящее искусство. Люди, которые смогли побороть свои страхи и выйти за пределы комфортной зоны, говорят о невероятном ощущении свободы и достижении новых вершин. Они утверждают, что именно в моменты страха человек раскрывает свой истинный потенциал и способен на самые смелые поступки. Преодоление страха жизни требует силы воли, уверенности в себе и веры в свои силы. Те, кто смог преодолеть свои страхи, становятся более сильными, уверенными и готовыми к новым вызовам, которые приносит жизнь.
Социофобия
Психологи уверены, что страх жить связан с социальной фобией, боязнью общества. Большинство из нас зависит от общественного мнения и болезненно переживает малейшую критику. Люди, страдающие от социальной фобии, тяжело переносят негатив в свой адрес, впадают в глубокую депрессию. Страх стать предметом насмешек, осуждения или неодобрения вынуждает социофоба избегать скопления людей, что делает жизнь неполноценной и обедненной на события.
Человек, который боится общества, не может завести друзей, устроиться на работу и создать семью, обрекая себя на унылое существование и полное одиночество.
Агорафобия
Всем известный страх перед выходом на улицу может быть связан с фобией, при которой человек просто боится жить. Дом он рассматривает как убежище, а выход за пределы квартиры как ужасную и пугающую необходимость быть среди людей. Разумеется, полноценной жизнь такого пациента назвать сложно, так как нарушается не только восприятие действительности, но и возможность быть частью интересного жизненного круговорота.
Боязнь времени
Хронофобия – еще одна фобия, которую тесно связывают со страхом жизни. Она подразумевает, что человек боится уходящего времени и окончания жизненного пути. Такого пациента преследует мысль, что он не успевает за бегом минут и часов, а жизнь проносится мимо. Он может опасаться все той же смерти, которая неминуемо связана с убегающим временем.
Хайрофобия
Эта странная фобия тоже может быть частью страха жить. Она связана с тем, что человек боится рассмеяться в неподходящий момент, что будет выглядеть крайне глупо. Его пугает мысль о том, что он может засмеяться:
- во время серьезного экзамена;
- на судебном процессе;
- во время ответственного совещания;
- на похоронах.
Эта абсурдная фобия может изменить жизнь пациента, заставив его бояться появления на важных мероприятиях, чем сильно осложнит и его продвижение по карьерной лестнице и возможность построить взаимоотношения с окружающими.
-
Читайте также:
Опасности
Сама по себе фобия вроде бы не причиняет человеку особого вреда: он мирно живет, а его день напоминает день сурка, в нем все спланировано и повторяется до мельчайших деталей. Качество жизни страдает, поскольку обладатель такого страха не может позволить себе то, что свойственно нормальному человеку:
- новизну ощущений;
- неожиданности;
- веселье.
Страх жизни набирает обороты, лишая возможности полноценно интегрировать в обществе, общаться, строить будущее и жить в гармонии с окружающими. Боязнь жить делает существование лайфофоба предсказуемым и бесцветным, лишенным красок и смысла. Среди алкоголиков и наркоманов подавляющее количество тех, кто боится реальной жизни, пытаясь убежать от нее в собственный мир.
Многие люди, боящиеся жить, решаются на самоубийство.
Лечение
Чтобы страх жизни перестал мучить пациента и отпустил его, необходима квалифицированная помощь специалиста. Здесь невозможно обойтись простыми советами, так как в основе этого состояния лежит не только детская травма, мнительность или боязнь будущего, а целый «букет» глубинных причин, требующих осмысления. На приеме у психолога необходимо определить, что пугает больного, и только после этого проводить терапию.
Различные негативные мысли, потеря смысла жизни и панические атаки обычно выявляются с помощью сеансов гипноза, во время которых можно заглянуть внутрь подсознания и найти корень, породивший рост фобии. Тревоги и чувство отчаяния могут как проговариваться во время бесед с психологом, так и лечиться с помощью успокоительных препаратов на растительной основе. Если депрессии носят разрушительный характер и сопровождаются тяжелыми мыслями о суициде, единственным выходом могут стать антидепрессанты. Несмотря на некоторые побочные эффекты, они позволяют справиться с тревожным состоянием пациента и побороть различные страхи.
Отдельного внимания заслуживают пациенты, страдающие социальной фобией, а также танатофобией и агорафобией.
Им необходимо как психотерапевтическое лечение, так и лекарственная терапия, обеспечивающая успокоительный эффект. Очень часто фобии рождаются при гормональном дисбалансе (особенно у женщин постменопаузального возраста), поэтому корректировку должен проводить эндокринолог-гинеколог. Фобия жизни может быть связана и с психическими расстройствами, о чем расскажет врач-психиатр после проведения соответствующего исследования.
Самопомощь
Больной, столкнувшийся с легкой формой страха жизни, которая не связана с психическими нарушениями, может помочь себе сам. Для этого стоит обратиться к медитациям, читать духовную литературу, чтобы понять, что смерть – это естественное завершение жизни, а также уделять внимание йоге.
Нормализует настроение и улучшает как мыслительные, так и гормональные процессы спорт, поэтому нужно уделять много времени здоровому образу жизни. При социальной фобии рекомендуется не только посещение психолога с сеансами гипноза, но и наличие хотя бы одного близкого человека, способного помочь больному преодолеть барьер в общении с людьми.
Заключительная часть
Страх жизни – это сложный комплекс симптомов, каждый из которых приносит человеку мучительное чувство неполноценности. Стоит понимать, что такое заболевание излечимо, и нужно лишь побороться за себя и за возможность наслаждаться жизнью, какой бы сложной она ни была.
-
Читайте также:
Частые вопросы
Что такое преодоление страха?
Значение превозмогать, пересиливать чувство страха (как правило, делая что-либо вопреки ему) ◆ Отсутствует пример употребления (см.
Как преодолеть чувство страха?
Примите как факт: бояться — нормально … Изучите свой страх … Составьте чёткий план действий … Попробуйте приручить свой страх … Отвлекитесь от переживаний … Если страх не даёт спокойно жить, обратитесь за помощью26 нояб. 2020 г.
Как перебороть свой страх?
Не пытайтесь отрицать свои страхи … Узнайте себя лучше … Признайте свой страх … Рационализируйте свои страхи … Наблюдайте, как борются со страхом другие люди … Повысьте свою самооценку … Позаботьтесь о себе … Не избегайте объекта вашего страхаЕщё•8 окт. 2018 г.
Почему я стала всего бояться?
Причины беспричинного страха и тревоги Психологические травмы, полученные во взрослом и детском возрасте (физическое или психологическое насилие, сильные потрясения, разочарования, унижения) Соматические заболевания Нарушения в работе эндокринной системы организма Неврологические заболевания и расстройства
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте выйти из зоны комфорта: делайте каждый день что-то, что вас пугает или вызывает беспокойство. Это поможет вам постепенно преодолевать страхи и становиться сильнее.
СОВЕТ №2
Обратитесь к профессионалу: если страх жизни мешает вам жить полноценной жизнью, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Они помогут вам разобраться в своих эмоциях и найти способы преодоления страха.
СОВЕТ №3
Практикуйте медитацию и релаксацию: научитесь контролировать свои мысли и эмоции, чтобы не дать страху овладеть вами. Регулярные практики медитации помогут вам найти внутренний покой и уверенность.
