Опасности зависимости от телевизора

Сегодня технический прогресс находится на очень высоком уровне. Негативная сторона такого прогресса — зависимость многих людей от технических средств. Одной из таких является зависимость от телевизора, которая называется телеманией. Сегодня телевизионная зависимость является самой частотной среди информационных зависимостей. Она мешает человеку вести активный образ жизни, развиваться и социализироваться.

Причины

У каждого человека присутствует какой-то страх и вряд ли при создании первого телевизора разработчики задумывались, что принесут в жизнь еще один. Научно доказано, что зависимость от телевизора — это последствие депрессивного состояния, агрессии, хронической усталости.

При просмотре телевизора зависимый человек неосознанно выходит из реальности, создавая отдельный мир, в котором чувствует комфорт.

Многих интересует: телемания это болезнь или страсть? Однозначного ответа нет. Но как бы ни называли эту проблему, с ней обязательно нужно бороться. Нередко нуждающиеся в помощи люди отказываются от лечения телемании. Они считают, что избавление от телемании лишит их комфорта, заставит покинуть выдуманный мир, созданный телевидением.

Мнение врачей:

Излишнее время, проведенное перед телевизором, может привести к серьезным последствиям, предупреждают врачи. Постоянное сидение перед экраном не только утомляет глаза, но и ведет к снижению физической активности, что способствует развитию ожирения и других заболеваний. Кроме того, постоянное воздействие яркого света экрана на глаза может вызвать сонливость и нарушения сна. Важно помнить, что умеренное использование телевизора в сочетании с физической активностью и здоровым образом жизни – залог поддержания здоровья и благополучия.

Вред от просмотра телевизора. Телевизионная зависимость.

Заложники телепрограмм

Заложниками телепрограмм могут стать все, независимо от пола, возраста, воспитания. Чаще всего телевизионной зависимостью страдают люди пожилого возраста и дети. Пенсионеры ведут малоподвижный образ жизни, телепередачи становятся для них неким развлечением.

Увлекаясь просмотром телевизора, дети и подростки забывают о своих домашних обязанностях и уроках.

Обилие детских телевизионных каналов приводит к тому, что дети в неограниченном количестве могут смотреть их. У таких детей нет живого общения, они не умеют работать в коллективе.

Признаки ТВ-мании

Рассмотрим основные причины, из-за которых возникает телевизионная зависимость.

• Одиночество. В связи с развитием технологий, люди все режу общаются вживую. Люди либо из-за неумения общаться, либо из-за отсутствия общения обращаются к телевизору. Им так комфортно. Телевизор позволяет забыть о проблемах, об одиночестве.
• Желание убить время. При просмотре телепрограмм время летит незаметно. Так человек убегает от проблем и живет в выдуманном пространстве. Счастья в такой жизни мало, но желание закрыться от всех и всего – сильнее.
• Стремление к другой жизни. При просмотре телевизора можно убежать от самого себя и скрыть все свои нереализованные желания. Этот аппарат позволяет им быть самими собой. Такие люди психологически очень слабые, но помощь принимают редко.
• Основная причина – отсутствие желания меняться самому и менять свой образ жизни.
• Интерес. При просмотре реалити-шоу или сериалов людей просто затягивает происходящее на экране. Тогда при ежедневном просмотре одной и той же программы привыкание и чувство потерянности: жизнь по ту сторону экрана переплетаются с настоящей и становится уже сложно их разъединять.

СМОТРЕТЬ ВСЕМ! вред от компьютерных игр

Опыт других людей

Зависимость от телевизора становится все более распространенной проблемой в современном обществе. Многие люди проводят перед экраном часы, утрачивая ценное время, которое могли бы потратить на более полезные и интересные занятия. Кроме того, постоянное пребывание перед телевизором может привести к ухудшению зрения, нарушению сна и даже проблемам с психическим здоровьем. Люди, страдающие от зависимости от телевидения, часто теряют интерес к реальной жизни, отрываясь от реальности и погружаясь в мир иллюзий. Важно осознавать опасности этой зависимости и стремиться к балансу между просмотром телевизионных программ и другими аспектами жизни.

Способы борьбы

При зависимости человек не в силах руководить своими действиями. От такой зависимости можно избавиться. Однако, если личность не хочет избавляться от нее, то вылечиться практически невозможно. Известны различные способы, как бороться с телеманией.

• В первую очередь, нужно уменьшить время проведения перед телевизором. Попробуйте совместить просмотр телепередач с домашней работой. Например, можете пропылесосить, расставить по местам вещи. В результате вы отвлечетесь от просмотра программы и сделаете нужные дела по дому.
• Необходимо найти другое занятие, которое займет большую часть вашего времени. Это могут быть спорт, работа, учеба, общение с друзьями.
• Нужно составить жесткий распорядок дня, при котором практически не останется времени на просмотр телевизора.
• Можно написать список целей и желаний, которые вы бы хотели воплотить в жизнь.
• Можно учить иностранные языки, путешествовать, заниматься наукой, отдыхать с друзьями, посещать театры и музеи.
• Не начинайте смотреть новые телевизионные программы, сериалы. Иначе вы никогда не выберетесь из телевизионного рабства.
• Нужно устранить дефицит внимания: чаще общаться вживую с родными и друзьями, найти новые знакомства.

Известно, что телемания – это серьезное психологическое расстройство, которое ухудшает качество жизни зависимого.

Поэтому в момент, когда ни один из вышеперечисленных методов не помогает, на помощь приходят психологи.

Татяна Черниговская – Интернет зависимость: Причины и Что сделать.

Заключение

Зависимость от телевизора – это мания, которая сопровождается неконтролируемой страстью к просмотру телепрограмм. Из-за этого человек не может жить нормальной жизнью. Нужно вовремя обнаружить эту зависимость и принять меры для борьбы с ней.

Частые вопросы

• Отрицательное влияние на органы зрения. – Просмотр телевизора способствует снижению зрения, цветоощущения. – Отрицательное воздействие на нервную систему. Это и недоразвитие корковых отделов головного мозга, и развитие гиперактивности, нервного возбуждения.

Что плохого может быть от просмотра телевизора?

Большой экран провоцирует утомление глаз. А это провоцирует скачки артериального давления. Каждый час перед телевизором повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 7%, а те, кто смотрят телевизор более четырёх часов в день умирают от подобных недугов в три раза чаще.

Почему телевизор плохо влияет на человека?

Нарушение нервной системы. Изображения часто сменяют друг друга, в результате чего нервная система ребенка получает серьезную нагрузку. Это влечет за собой перевозбуждение, неспокойный сон, необоснованные страхи. Возможно нарушение кратковременной памяти.

Что будет если смотреть телевизор весь день?

Взрослому человеку без вреда для здоровья глаз можно смотреть телевизор в течение 2–3 часов в день. Но желательно, чтобы вы проводили перед экраном не более 1,5 часа подряд. Маленьким детям не стоит смотреть телевизор более 30 минут в день.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Ограничьте время, проведенное перед телевизором. Установите четкое расписание просмотра и придерживайтесь его, чтобы избежать излишней зависимости.

СОВЕТ №2

Поощряйте себя занятиями, которые не связаны с телевизором. Найдите хобби, спорт или другие увлечения, которые помогут вам отвлечься от экрана.

СОВЕТ №3

Общайтесь с семьей и друзьями в реальной жизни, а не через экран телевизора. Проводите больше времени в обществе близких людей, это поможет снизить зависимость от телевидения.