Какие страхи возможны во время беременности

Страхи во время беременности часто мешают наслаждаться жизнью в этот период. Каждый месяц беременности сопровождается свойственной этому этапу тревогой. В женщине природой заложен материнский инстинкт, который максимально проявляется в момент ожидания ребенка. Родить здорового малыша без боли и страха становиться главной задачей беременной.

Причины страхов

Страх — это естественное, негативно окрашенное переживание, которое часто испытывают люди. Данная психологическая реакция призвана защищать нас от враждебной окружающей среды. Страх при беременности связан со многими факторами.

Мнение врачей:

Во время беременности женщины могут испытывать различные страхи, которые влияют на их эмоциональное состояние и благополучие. Врачи отмечают, что одним из наиболее распространенных страхов является боязнь осложнений во время беременности и родов. Женщины могут опасаться развития преждевременных родов, гестационного диабета, патологий плода и других осложнений, что может вызывать тревогу и беспокойство.

Другим распространенным страхом является боязнь неспособности справиться с материнством и ухаживанием за ребенком после рождения. Женщины могут переживать, что не смогут обеспечить достаточное внимание, заботу и любовь своему ребенку. Этот страх часто связан с переживаниями относительно изменений в собственной жизни и роли матери.

Важно помнить, что поддержка со стороны близких, понимание и профессиональная помощь могут помочь женщине преодолеть страхи и уверенно пережить этот важный период в своей жизни.

Страхи во время беременности І Людмила Шупенюк и Алина Тарасулова

Чужой опыт

Рассказы подружек, врачей, документальные и художественные фильмы — все, что морально подготавливает будущую роженицу к важному процессу — появлению малыша на свет. Однако информация бывает разной и стоит научиться ее «фильтровать». Важно понимать, что роды неизбежны, и сам процесс не будет напоминать сцену из кино. Поэтому нужно учитывать только полезные сведения, которые помогут настроиться на рождение здорового малыша без боли и лишнего страха.

Состояние беременной

В первом триместре повышается содержание гормона прогестерона, который тормозит все процессы нервной системы беременной женщины. Так организм защищается от стрессов. Однако у этой самозащиты есть и обратная сторона — хроническая усталость, сонливость, упадок сил и апатия. В такие моменты возникает естественный страх: «А как же я смогу выносить малыша?». Но опускать руки не стоит. Нужно просто прислушаться к своему организму.

Страхи беременных и как с ними бороться. Тревоги беременной. Истерики во время беременности

Опыт других людей

Беременность – это особенный период в жизни женщины, сопровождаемый не только радостью, но и определенными страхами. Многие будущие мамы беспокоятся за здоровье своего ребенка, опасаясь возможных осложнений или врожденных патологий. Страх перед родами и болевыми ощущениями также неизбежен. Некоторые женщины опасаются непредвиденных обстоятельств, которые могут возникнуть во время беременности или после родов. Важно помнить, что поддержка близких, врачей и психологов помогает справиться со страхами и преодолеть все трудности этого удивительного периода.

Физиологические изменения

У каждой барышни в положении появляются опасения, что грудь, бедра, вес и интимная зона никогда не будут прежними, появятся растяжки, кожа станет дряблой, волосы будут выпадать, а ногти ломаться. Не растерять красоту помогут прием витаминов и уход за кожей, волосами, ногтями. Избыточный вес уйдет без лишних усилий после появления малыша на свет. А интимная зона может быть даже улучшена сразу после рождения ребенка, если это предварительно согласовано с врачом.

Страхи во время беременности и родах. Моральная подготовка. Рассказывает опытный акушер гинеколог

Интимная жизнь

Часто беременная женщина сталкивается с проблемой понижения либидо. Наслаивается комплекс избыточного веса, большого живота, неуклюжести, беспомощности, общего психологического раздражения. Интимная жизнь резко снижается в списке необходимых дел, отходя на предпоследнее место. Происходит это из-за страха навредить ребенку и изменения гормонального фона беременной. Однако если нет противопоказаний, близость с любимым человеком только способствует появлению положительных эмоций.

Точка невозврата

Страх при беременности возникает и от осознания того, что жизнь не будет прежней. Новый уровень ответственности за ребенка ложится большим бременем на плечи родителей. То, насколько устойчивой будет эта тревога, зависит от психологической готовности семьи, их социального, материального положения, бытовых условий. Иногда прощаться с прежней размеренной жизнью очень тяжело, и будущая мама испытывает настоящую депрессию.

Читайте также:

Опасности ксенофобии

Болезнь в период беременности

Невозможно на столь длительный период полностью оградиться от всего разнообразия вирусов, бактерий, инфекций. Да и не нужно этого делать. Но все же беременной женщине необходимо остерегаться переохлаждения, грязных продуктов и общественных мест с большим скоплением людей. Если будущая мама все-таки простудилась, загонять себя в стресс не стоит. С каждым перенесенным ОРЗ и ОРВИ в организме матери вырабатываются антитела, которые тренируют иммунитет малыша.

Генетика

Имея в роду предрасположенность к определенным заболеваниям, будущая мама сразу мысленно проецирует их на своего малыша. Даже здоровые родители имеют страх родить неполноценного ребенка. Чего делать категорически нельзя. Стоит воспользоваться услугами современной медицины и провести раннюю диагностику патологий, дабы понизить риски и успокоить нервы.

Мысли материальны, и воображаемый «барьер» между ребенком и болезнью сохранит нервы будущей мамы и здоровье чада.

Родовой процесс

Ожидание боли во время родов погружает беременную женщину в панику. Это связано с тем, что еще в юном возрасте нас осведомляют о мучительности процесса. Однако в современном мире существует множество способов, помогающих роженице снизить болевые ощущения. Это может быть общий наркоз или же эпидуральная анестезия. На курсах будущим родителям рассказывают, как простой массаж и правильное дыхание помогут притупить острые ощущения. Для создания психологической зоны комфорта, которая также способна уменьшить страдания, практикуют партнерские или домашние роды.

Роды являются неотъемлемым процессом появления нового человека.Очень важен сам настрой роженицы. Важно не жалеть себя, а думать о ребенке, которому не менее страшно и больно.

Педофобия

Психологическое бесплодие затрагивает 40% бездетных пар. Это проявляется в паническом страхе иметь ребенка. Почему же так распространена фобия детей? В современном мире люди так увлечены собственными достижениями, статусами, свободой, что «выход из строя» на пару лет — настоящая катастрофа. Социальные факторы требуют продолжения рода: просят родители, оказывают влияние возраст, примеры друзей, имеющих малышей. Однако человек, не созревший для рождения потомства, не сможет дать ему полноценную любовь, теплоту и заботу. Если этот страх не носит психиатрический характер, то бесследно исчезнет тогда, когда кроха будет на руках у матери.

Какой я буду мамой

Ближе к концу беременности приходит мысль: «Буду ли я хорошей мамой?». И это беспокойство порой не дает уснуть ночью. Особенно остро это ощущается, когда у самой беременной были тяжелые взаимоотношения со своей матерью. Отягощается все это нравоучениями будущих бабушек, которые все время указывают на недочеты молодой мамы. Но истинно правильное решение принимает только женщина с малышом под сердцем. Материнский инстинкт всегда подскажет, как родить здорового малыша без боли и страха.

Карьера

Временная нетрудоспособность является одним из основных страхов настоящих карьеристок. Когда работа требует постоянного совершенствования или же продвижения по карьерной лестнице, вопрос о продолжении рода отодвигается на потом. Но правильно определяя приоритеты, женщина в декрете может свободно заниматься самообразованием, дистанционно повышать квалификацию.

Беспричинная тревога

Зная, как справиться со страхами во время беременности, можно избежать множества проблем. Однако что делать, если речь идет о беспричинной тревоге? В преддверье родов гормональный фон еще раз меняется — прогестерон сменяют окситоцин и эстроген. Они повышают нагрузку на нервную систему женщины, вызывая частые переживания по любому поводу. В этот период происходит и пик нагрузки на сердце — ослабление кровотока вызывает кислородное голодание. И как следствие — панические атаки, головокружения, физическую слабость. Все это легко исправить, отдохнув 15 мин.

Признаки наличия страхов

Клинические проявления чувства опасности это:

Читайте также:

Фагофобия: особенности состояния и пути избавления от проблемы

учащенное сердцебиение;
спазмы легких (невозможность сделать вдох);
повышенное потоотделение;
напряжение в теле;
«мурашки по коже»;
головокружения;
навязчивые мысли.

Как бороться со страхами

Справляться со страхами можно при помощи следующих действий:

посещения курсов для беременных;
участия в групповых занятиях гимнастикой для будущих мам;
консультирования у специалистов по поводу протекания беременности и родового процесса;
психологической подготовки.

Для того чтобы избавиться от страхов самостоятельно, можно воспользоваться арт-терапией, гештальт-терапией, найти новые увлечения.

Не стоит прятаться от своих страхов, надо уметь их контролировать. Чувство тревоги не является патологией или заболеванием. Не стоит искать таблетки, избавляющие от негативных мыслей. Прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы.

Частые вопросы

Какие страхи бывают у беременных?

Страх за здоровье будущего малыша.Страх потери ребенка.Страх преждевременных родов.Страх боли в родах.Страх потери работы (учебы).Страх перед глобальными изменениями в жизни, возникновения ответственности.Страх потери любимого человека, мужа (его непонимание, отсутствие сексуального влечения к вам).Ещё

Почему страшно во время беременности?

Во время беременности весь организм женщины претерпевает значительные изменения, что само по себе, способствует развитию тревоги. Физиологическая перестройка в центральной нервной системе приводят к тому, что переутомление, ослабленное физическое состояние вполне может привести к беспокойству .

Чего бояться при беременности?

Страх за здоровье и развитие ребенка (плода). Это боязнь внематочной или замершей беременности, страх патологий развития плода, мертворождения или травмирования ребенка во время родов. Здоровье малыша и его сохранение — одно из самых важных беспокойств при беременности, так как не всегда можно лично на что-то повлиять.

Как убрать чувство тревоги при беременности?

Разрешите себе бояться Подавленная тревога — очень плохая история. … Конкретизируйте страх Абстрактная тревога поглощает, поэтому надо разложить страх «по полочкам». … Составьте план действий … Отдыхайте от информации … При панике используйте техники самоуспокоения23 мар. 2022 г.