Боязнь смерти присутствует у всех людей, но степень ее проявления совершенно разная. Существуют неоспоримые истины: все люди рано или поздно умрут, и неизвестно, когда это произойдет. Навязчивая боязнь умереть называется танатофобией. Эта фобия является одной из самых распространенных среди людей любого возраста вне зависимости от половой принадлежности. Танатофобия – это страх без источника угрозы, пока мы живем, смерти нет.
Танатофобия — страх без источника угрозы
Причины появления невроза
Фобия смерти присутствует в той или иной мере в жизни каждого Впервые он начинает бояться, что умрет еще в возрасте 3 лет. Чуть позже при поступлении в школу дети начинают бояться, что умрут их родители. Эта боязнь является древнейшим инстинктом, люди всегда боялись неизвестности, поэтому и появились всевозможные домыслы о существовании загробной жизни в мировых религиях. В художественных произведениях прослеживается мысль, что панический страх смерти появляется у людей, проживающих свою жизнь бессмысленно.
Страх внезапной смерти – это результат глубоких рассуждений о смысле жизни, внутреннего конфликта человеческой души.Страх смерти может возникнуть под влиянием косвенных причин, является следствием воздействий окружающей обстановки на внутреннее восприятие мира. Причинами появления страха смерти может стать:
- потеря близкого ;
- неудачные, тяжелые роды, когда женщина боится рожать второй раз, чтобы не оставить первого ребенка сиротой;
- фильмы с определенным смыслом;
- новости со сценами насилия;
- война в стране;
- ДТП;
- природные катаклизмы;
- когда человек становится свидетелем внезапной гибели в результате аварии, болезни и т.д., особенно сильным ударом это является для еще не установившейся детской психики.
Мнение врачей:
Избавление от страха смерти играет важную роль в психическом и физическом благополучии человека. Врачи отмечают, что страх перед смертью может привести к различным психосоматическим расстройствам и ухудшить качество жизни. Поэтому важно обращаться за помощью к специалистам, которые могут помочь пациенту преодолеть этот страх. Психотерапевты, психологи и духовные наставники могут предложить различные методики и подходы для работы с этим важным аспектом психического здоровья. Поддержка близких, разговоры о смерти, изучение и принятие собственных убеждений и ценностей также могут помочь в избавлении от страха смерти.
Проявления недуга
Постоянный страх смерти связан не с самим фактом смерти, а событиями, которые будут сопровождать процесс. Это характерно для тяжелобольных людей. Одни боятся мучительных болей, а другие боятся утратить контроль над собой и быть полностью недееспособными или сойти с ума. Для умирающих характерно желание избежать длительных мучений.
У людей средней возрастной категории, для которых целью жизни стало обеспечение благополучия детей или других членов семьи, сильный страх смерти связан с переживаниями о несостоятельности дорогих сердцу людей.
Эпизодически паническая атака при виде страшных событий, описываемых в новостях, может проявляться у каждого. В последние годы ученые отметили тенденцию к появлению таких симптомов у подростков и детей.
Танатофобия (навязчивый страх смерти)
Физиологические проявления
Страх смерти является проблемой, которая мешает нормально жить и работать. У некоторых пациентов, имеющих диагноз танатофобия, могут наблюдаться сопутствующие проблемы.
Читайте также:
- Боязнь покойников.
- Боязнь надгробий и всевозможных знаков, связанных с траурной церемонией.
- Страх заражения неизлечимой болезнью.
- Боязнь вождения автомобиля или езды в общественном транспорте и др.
Самая большая проблема танатофобии состоит в том, что человек не воспринимает смерть как естественное окончание жизни, а зацикливается на созданном подсознанием акте собственной кончины. Если он боится заразиться смертельной болезнью, он постоянно будет находиться в больнице и проходить всевозможные обследования. Боязнь погибнуть в ДТП заставляет больных избегать поездок в транспорте и т. д.Такие поведенческие симптомы сопровождаются и физиологическими симптомами страха смерти:
- расстройство сна;
- похудение;
- отсутствие аппетита, тошнота, рвотные спазмы;
- раздражительность, апатия;
- депрессивное настроение;
- постоянное беспокойное состояние, нежелание находиться в одиночестве или отсутствие желания общаться с людьми.
Лица, страдающие от танатофобии, отличаются сильной впечатлительностью. Им сложно воспринимать критику. Они могут быть не уверены в себе или уверены в своей незаменимости.
Опыт других людей
Избавление от страха смерти – это освобождение от тяжелого бремени, которое давит на многих людей. Многие, кто прошел через этот процесс, отмечают, что осознание бесконечности жизни помогло им научиться ценить каждый момент здесь и сейчас. Люди говорят, что преодоление страха смерти позволяет им жить полной жизнью, не откладывая на потом свои мечты и желания. Это освобождает от оков страха и позволяет наслаждаться каждым днем, как уникальным подарком. Вместо того чтобы бояться конца, они начинают ценить процесс и быть благодарными за возможность прожить каждый день.
Положительная сторона нервного расстройства
Эта боязнь в практике психотерапевтов рассматривается с нескольких сторон, поэтому и само лечение направлено на снижение тревожности и смену негативного восприятия с целью улучшения качества жизни. Страх – двигатель прогресса. Благодаря страху смерти люди начали строить крепкие дома, одеваться в шкуры животных и изготавливать оружие.
Если исходить из этих положений, то полное отсутствие боязни является патологией. Следует разграничивать понятия страха как нормального состояния и фобии.
Работа со страхом смерти не предполагает полное его устранение, а помогает преобразовать его в созидательное начало.
Лечение танатофобии
Если человека преследует страх смерти, в первую очередь нужно понять причину. Страх смерти может быть следствием другого расстройства, например, ВСД. Следует разобрать вопрос самореализации личности, понять, что уже сделано и каковы на текущий момент возможности для развития.
Неблагоприятным фактором такого недуга является высокая внушаемость, поэтому люди нередко становятся заложниками сект или других шарлатанов. Нужно перенаправить свой негатив в нужное русло.
Медикаментозное лечение и психотерапия
Танатофобия, как и любой другой невроз, лечится в индивидуальном порядке. Когда возникают приступы, используют транквилизаторы и прописывают длительный курс антидепрессантов для купирования негативных симптомов. В детском возрасте показаны групповые занятия, потому что при неврозах человек пытается разорвать все социальные связи.
Психологические тренинги направлены на адаптацию пациентов к стрессору, обучение сосуществования рядом со своим страхом. У многих маленьких пациентов после работы с психологом страх смерти может пройти с возрастом.
Подростки очень часто подвергаются различным социальным страхам. Они проявляются из-за неумения общаться и воспринимать себя правильно.
Пациентов обучают воспринимать смерть как логическое окончание жизни. Сложнее работать со смертельно больными пациентами или теми, кто пережил сложную операцию, и теперь боится появления рецидива. Для таких людей создаются специальные группы психологической поддержки, в которых обсуждаются волнующие их вопросы.
Смерть — логичное окончание жизни
Заключение
Страх – ощущение, возникающее во время приближения опасности, которое позволяет вовремя избежать конфликтной ситуации или защитить свою жизнь. Бояться смерти нормально для всех людей, но не каждый зацикливается на этом. Фобии мешают людям адекватно мыслить и полноценно жить, поэтому требуют тщательной работы с психиатром с применением различных техник.
Для каждого отдельного случая врач подбирает индивидуальную технику лечения, в которую входят медикаментозные средства для купирования симптомов и работа с восприятием окружающего мира и себя как полноценной личности. Важно помнить, что любое нервное расстройство может стать причиной тяжелого соматического заболевания, поэтому не стоит затягивать с лечением.
Частые вопросы
Как избавиться от постоянного страха смерти?
От страха смерти поможет избавиться квалифицированный психотерапевт или клинический психолог. Задача специалиста – установить причину страха, снизить степень клинических проявлений, помочь пациенту понять беспочвенность его фобии, научить его самоконтролю во время очередного приступа.
Почему у меня страх смерти?
Причина навязчивого страха смерти – болезненная тревога. Структуры мозга, которые отвечают за развитие тревоги, начинают перевозбуждаться и вследствие этого человек начинает испытывать общее напряжение и тревожность, которые выливаются в навязчивые страхи.
Как называется навязчивый страх смерти?
Страх сме́рти, танатофобия (греч. θάνατος «смерть» + греч. φόβος «страх») — это тревога, вызванная мыслями о смерти, о прекращении существования (себя или своих близких).
-
Читайте также:
Что делать если сильный страх?
Не бойтесь бояться Первый шаг к тому, чтобы расстаться со страхом, — признаться в нем самому себе. … Назовите свой страх … Напугайте себя еще сильнее … Поверьте в себя, поверьте себе … Сделайте первый шаг … Замените страх на мечту5 мар. 2020 г.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте осознать, что страх смерти часто связан с неопределенностью и неизвестностью. Изучите различные точки зрения на смерть, философские и религиозные учения, чтобы лучше понять этот процесс.
СОВЕТ №2
Поговорите с близкими или психологом о своих страхах и беспокойствах. Обсуждение этих тем может помочь вам освободиться от негативных эмоций и найти способы справиться со страхом.
СОВЕТ №3
Практикуйте медитацию и осознанность. Эти практики помогут вам укрепить свое внутреннее равновесие, научат жить в настоящем моменте и принимать жизнь во всех ее проявлениях, включая смерть.
