Люди, живущие в больших городах, находятся в состоянии постоянного стресса. Такое нервное напряжение чревато возникновением разного рода фобий и расстройств, таких как гаптофобия. Этим словом, произошедшим от греческих слов со значением «прикасаюсь» и «бояться», обозначают боязнь прикосновений, навязчивое состояние страха при вторжении в личное пространство человека. Это патологическое состояние также именуется гафофобией или гаптефобией. Не следует путать неприязнь, возникающую у интровертов при нарушении их личного пространства, с серьезной психологической проблемой, каковой является боязнь прикосновений. Развиться в серьезную фобию обычное желание защитить личное пространство может в результате воздействия незначительных стрессов или тяжелых психологических травм.
Страх перед чужими прикосновениями может развиться после психологической травмы
Любопытно, что в сельской местности подобная фобия практически не встречается.Это объясняется небольшим количеством людей, наличием свободных, открытых пространств и тем, что в небольших населенных пунктах люди в той или иной мере знакомы друг с другом. Это освобождает их от постоянной настороженности и недоверия по отношению друг к другу.
Как отличить гаптофоба от интроверта
Распознать гаптофоба можно по его манере одеваться. Такие люди всегда носят закрытую одежду, стараясь свести к минимуму возможность тактильного контакта.
Индивидуум, испытывающий страх перед чужими прикосновениями, может проявлять внезапные вспышки агрессии, пытаясь оттолкнуть или даже ударить того, кто нарушил его личное пространство.
Страдающие от страха прикосновений люди стремятся проводить как можно больше времени в одиночестве, отказываясь от прогулок в людных местах, вечеринок и даже походов в магазин. Они стараются подобрать себе работу, которая не будет связана с общением с посторонними людьми.
Порой личности, боящиеся прикосновения окружающих людей, асексуальны. Им неприятно даже ездить в переполненном общественном транспорте, что уж говорить о более близком и интимном контакте.
Подверженный фобии индивидуум ощущает чужое прикосновение либо обжигающим, либо ледяным, и сразу же стремится прервать контакт.
Если фобия вызвана обсессивно-компульсивным расстройством, то после прикосновения (рукопожатия) человек поторопится сходить в душ или протрет руки влажной салфеткой.
Гаптофобам тяжело выносить даже прикосновения близких им людей. Они с видимым нежеланием позволяют друзьям или родственникам себя обнять, пожать руку, поцеловать в щеку.
Мнение врачей:
Гаптофобия, или боязнь чужих прикосновений, является довольно распространенным психологическим расстройством. Врачи отмечают, что причины этого страха могут быть разнообразными, включая травматические события в прошлом, низкую самооценку или социальную неуверенность. Симптомы гаптофобии могут проявляться в виде устойчивого чувства дискомфорта при физическом контакте с другими людьми, повышенной тревожности или даже панических атак.
Для успешного лечения гаптофобии важно обратиться к психотерапевту или психиатру. Профессиональная помощь позволит выявить корни страха и разработать индивидуальную программу терапии. Когнитивно-поведенческая терапия, методы релаксации и экспозиционные техники могут быть эффективными способами преодоления гаптофобии. Важно помнить, что с поддержкой специалистов и пониманием окружающих, это состояние можно успешно преодолеть и вернуть радость общения и близости с окружающими.
Причины фобии
Причиной возникновения боязни прикосновений могут служить два вида факторов: внутренние и внешние.
К внутренним факторам можно отнести:
- Повышенная брезгливость. Это качество может перерасти в отвращение к людям, которые будут казаться гаптофобу нечистоплотными или переносчиками инфекций, что и приведет к страху близкого общения.
- Расистские, националистические убеждения. Индивидуум, испытывающий стойкую неприязнь к представителям иной расы или нации, будет испытывать чувство брезгливости при общении с ними.
- Асексуальность, вызванная серьезными нарушениями гормонального фона. У таких людей отсутствует половое влечение, и потому близкое общение с противоположным полом им неприятно.
- Особенности личности. У очень скромных или замкнутых людей вследствие их закрытости от общества, нелюдимость может перерасти в гаптофобию. А также предрасположены к ее появлению чересчур впечатлительные, эмоциональные, недоверчивые и мнительные люди.
К внешним факторам, способствующим возникновению боязни чужих прикосновений, относят:
- Пережитое в раннем возрасте насилие или сексуальное домогательство является довольно распространенной причиной возникновения страха. Мужчины испытывают фобию по этой причине чаще и переживают ее тяжелее, чем женщины. Порой причиной психологической травмы у ребенка, постепенно перерастающей в боязнь контактировать с другими людьми, становится эмоциональная холодность родителей, безразличие с их стороны.
- Пубертатный период. Юноши, находящиеся в переходном возрасте, часто боятся прикосновений девушек, опасаясь, что последовавшее за ними половое возбуждение станет заметно ей или окружающим. В сущности, это боязнь оказаться объектом насмешек, особо остро переживаемая в подростковом возрасте.
- Расстройства личности, такие как обсессивно-компульсивное. Индивидуума, страдающего подобным расстройством, может постоянно преследовать мысль о том, что он недостаточно чист. Он боится испачкаться или подхватить инфекцию, опасаясь прикоснуться к окружающим предметам или людям.
- Особенности профессии. Некоторым людям, таким как врачи, волонтеры или полицейские, по долгу службы, приходится иметь дело с асоциальными личностями, которые бывают весьма нечистоплотны, страдают разного рода кожными заболеваниями. Постепенно неприязнь, испытываемая при взаимодействии с подобными людьми, переходит на окружающих и даже на родственников.
- Нарушения нервной системы. Люди, подверженные психастении или неврозу навязчивых состояний, нередко избегают каких-либо контактов с окружающими, стремясь остаться в одиночестве.
- Нарушение интеллектуального развития. Умственно отсталые дети или аутисты, очень настороженно относятся к вторжению в свое личное пространство. Часто это вызывает у них агрессию.
У тех, кто по долгу службы сталкивается с асоциальными элементами, может развиться фобия прикосновений
Симптомы
При тактильном контакте с другими людьми гаптофоб испытывает массу неприятнейших эмоций и ощущений, таких как:
- учащение сердцебиения;
- нервное возбуждение;
- изменение мимики;
- брезгливость;
- потливость;
- дрожь;
- тошнота;
- желание отмыться, очиститься (симптом появляется при обсессивно-компульсивном расстройстве);
- нехватка воздуха, удушье;
- состояние страха, иногда перерастающего в паническую атаку.
Симптомы панической атаки
Опыт других людей
Гаптофобия, или боязнь чужих прикосновений, может вызывать серьезные дискомфорт и тревогу у тех, кто страдает от этого расстройства. Причины развития гаптофобии могут быть разнообразны – от негативного опыта в прошлом до генетических факторов. Люди, страдающие от этого страха, могут испытывать симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливые ладони, панические атаки при попытке касания.
Для лечения гаптофобии важно обратиться к психотерапевту или психиатру, который поможет понять корни проблемы и разработать стратегии преодоления страха. Когнитивно-поведенческая терапия, экспозиционные методики и релаксация – вот основные подходы к лечению этого расстройства. Важно помнить, что гаптофобия – это распространенное явление, и справиться с ней возможно при условии своевременного обращения за помощью.
Читайте также:
Лечение
Если со своей застенчивостью или замкнутостью индивидуум в состоянии справиться сам, то с такой патологией, как гаптофобия, бороться в одиночку невозможно. Стоит обратиться к психотерапевту. Врач в ходе опроса разберется в причинах возникновения фобии и назначит лечение. Основная задача пациента — быть предельно откровенным и ничего не скрывать.
Иногда для борьбы со страхом применяют метод визуализации, при котором пациент представляет ситуации, в которых испытывает прикосновения незнакомых людей.
Часто боязнь прикосновений лечится в процессе посещения групп личностного роста. А также пациентам рекомендуют занятия йогой, парные танцы. Индивидуум борется со своим страхом и постепенно преодолевает его.
Некоторым гаптофобам советуют лечить свой недуг более радикально: поездить в час пик в общественном транспорте. Это является своего рода шоковой терапией.
В тех случаях, когда фобия вызвана психастенией либо неврозом, возможно назначение психотерапии и медикаментов. Больным прописывают седативные препараты, нейролептики или антидепрессанты. В случае когда гапнофобия спровоцирована гормональным сбоем, назначается гормональная терапия по результатам анализов.
Частые вопросы
Как лечить Гаптофобия?
групповая терапия,когнитивно-поведенческая терапия,медикаментозная терапия(включающая в себя, в основном, лечение эффективными транквилизаторами(Диазепам, Лоразепам, Атаракс, Релиум, Феназепам, Оксазепам) или бета-блокаторами(например, пропранолола 10-40г перорально).Ещё
Как называется болезнь когда человек боится людей?
Социофобия, или социальная фобия, — расстройство, которое выражается в страхе взаимодействия с людьми. Триггером для переживаний может стать практически любое действие, в котором есть риск общения: разговор по телефону, публичное выступление, сдача экзамена, поход в магазин.
Почему у человека появляется страх?
Страхи –естественная часть человеческого опыта, которая может возникнуть из-за неопределенности, неизвестности или ощущения угрозы. Они возникают из различных источников. Пережитые травмы, особенно в раннем детстве, могут оставить свой след.
Можно ли избавиться от фобии?
Бороться с фобией очень непросто, поскольку причину ее возникновения часто трудно объяснить, однако своевременная консультация с психотерапевтом способна решить эту проблему и избавить человека от неконтролируемых переживаний и непредсказуемых действий.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к психологу или психотерапевту для профессиональной помощи. Специалист поможет вам разобраться в причинах вашей гаптофобии и разработает индивидуальный план лечения.
СОВЕТ №2
Изучите методы релаксации и дыхательные практики, которые помогут справиться с тревожностью и напряжением, связанными с боязнью чужих прикосновений.
СОВЕТ №3
Попробуйте постепенно привыкать к физическому контакту с близкими людьми, начиная с небольших прикосновений. Это поможет вам постепенно преодолевать страх и адаптироваться к новым ситуациям.
