Стресс – неблагоприятный фактор, который провоцирует множество заболеваний разных систем органов. Специалисты утверждают, что от нервов может возникнуть даже сахарный диабет.
Как влияет стресс на сахар в крови
В крови при стрессе может резко подскочить уровень сахара. Это происходит за считанные минуты. Если для здорового человека это нормально, то для диабетика это настоящая трагедия. Подобное критическое состояние может привести к негативным последствиям, например, к гипергликемии. Человек может впасть в кому или умереть. Именно поэтому нужно знать, как стресс влияет на уровень сахара в крови, и понимать, к каким последствиям это может привести.
Влияние стресса на уровень сахара
Нервозность возникает у людей на фоне длительного нервного напряжения или вследствие особо сильных эмоций. Нередко стресс появляется и просто так, когда человеку надоедают серые одинаковые будни.
Каким образом он влияет на уровень сахара в крови? В народе бытует мнение, что сахар в крови при стрессе только снижается, поэтому волноваться не нужно. Но медицинские исследования показали, что всевозможные переживания влияют на уровень глюкозы в крови иначе. Именно из-за них и возникает сахарный диабет от нервов, т. к. вне зависимости от масштабов стресса, сахар в крови может только подниматься. Если у здорового человека вместе с повышением этого показателя ничего не изменится, то для диабетиков такой резкий скачок может закончиться летальным исходом без своевременной инъекции инсулина. Многие диабетики спрашивают, можно ли заменить инсулин другими подручными средствами.
Инсулин стабилизирует уровень сахара
Специалисты отвечают на этот вопрос однозначно – нельзя. Только этот препарат способен быстро и эффективно снизить уровень сахара.
Если вы являетесь человеком, у которого диагностирован сахарный диабет, следует время от времени вводить в организм препарат,понижающий уровень сахара и гормоны стресса: адреналин и кортизол в крови, и от них следует избавляться.
Любой человек также должен следить за своим питанием. Продукты, которые содержат много глюкозы, полностью противопоказаны во время нервных потрясений.
Мнение о том, что во время стресса количество сахара в крови уменьшается, является неверным.
- При сильном нервном потрясении прекращается регулярная выработка инсулина, но стимулируется активная выработка глюкозы. Наступает стадия обострения, которая сопровождается недостатком гормона инсулина.
- В момент стресса заметно возрастает уровень кортизола. Этот гормон обычно способствует заживлению и стимулирует организм в целом. Это вещество также влияет на углеводный обмен в организме. Он значительно ускоряет темп разложения белков и частично предотвращает процесс их выработки в организме.
- Этот гормон оказывает особое влияние на жировой обмен. Под его воздействием быстрее выделяется холестерин, что значительно влияет на тромбообразование.
- Стресс же способствует нарушениям углеводного обмена.
Мнение врачей:
Врачи отмечают, что во время стресса уровень сахара в крови может как увеличиваться, так и уменьшаться, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. У некоторых людей стресс вызывает выделение большего количества глюкозы в кровь, что приводит к повышению уровня сахара. Однако у других индивидов стресс может привести к снижению уровня сахара из-за активации симпатической нервной системы, которая стимулирует выработку инсулина. Поэтому важно помнить, что реакция организма на стресс может быть индивидуальной и необходимо внимательно следить за своим здоровьем, особенно у людей с диабетом.
Как снизить уровень глюкозы в крови при стрессе
При нервном напряжении повышается сахар в крови, поэтому необходимо предпринимать особые меры по его снижению. Если не следовать этому правилу, то можно быстро заработать диабет.
Анализ крови на уровень сахара
Если анализ крови показал высокий уровень глюкозы в крови, следует постараться как можно быстрее удалить источник стресса, вызвавший такую вспышку в организме. Пациента в таком случае нужно держать в максимальном спокойствии, чтобы он лишний раз не начинал нервничать.
Если ваши переживания сопровождаются повышением уровня сахара, следует особое внимание уделить рациону. Необходимо соблюдать строжайшую диету, которая содержит минимальное количество жиров и углеводов. Её может выписать только специалист.
Обычно при повышении уровня сахара в крови наблюдается и повышенная частота сердечных сокращений. Если таковой нет, следует ещё раз убедиться в том, что именно стресс является источником вашей проблемы. Нередко уровень сахара меняется и вследствие изменения массы тела, поэтому люди, склонные к полноте или похудению, должны следить за динамикой своего веса.
Если повысился сахар в крови и стресс продолжает своё воздействие на организм, следует максимально расслабить пациента. Для этого существуют методы расслабления человека и отвлечения его от неприятностей. Это может быть:
Читайте также:
- релаксация;
- йога;
- занятия спортом;
- прогулки на свежем воздухе;
- другие интересные занятия.
Опыт других людей
Во время стресса уровень сахара в крови может как увеличиваться, так и уменьшаться, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Некоторые люди отмечают, что у них сахар в крови снижается при стрессе из-за активации стрессовой реакции организма. В это время выделяется больше инсулина, что может привести к гипогликемии. Однако у других людей стресс вызывает повышение уровня сахара из-за высвобождения гормонов, таких как адреналин и кортизол. Поэтому важно следить за своим здоровьем и реагировать на изменения уровня сахара в крови во время стрессовых ситуаций.
Повышение уровня сахара на нервном фоне у диабетика
Многие пациенты задают вопрос: «А может ли подняться уровень глюкозы у диабетиков?». Специалисты отвечают на этот вопрос утвердительно. Происходит это по тому же принципу, что и у здоровых людей. Но бороться с этим пациентам-диабетикам намного сложнее. Все операции должны производиться под наблюдением специалиста. В особо тяжёлом состоянии у диабетиков нет шансов противостоять этому губительному процессу.
Можно выделить некоторые процедуры, которые способны хоть немного изменить тяжёлое положение пациента. Если не начать их использовать, может появиться масса проблем:
- нарушения работы кровеносной системы органов;
- нарушения функционирования выделительной системы;
- развитие заболеваний нижних конечностей;
- повышение вероятности развития инсульта;
- развитие слепоты.
Исследователям из Британии удалось выяснить, что у диабетиков резкий скачок сахара в крови может привести к потере памяти. В качестве профилактических мер, профессионалы рекомендуют использовать минеральные препараты, содержащие цинк. Этот элемент позволяет контролировать уровень сахара в крови. Также он играет роль помощника в процессе вырабатывания инсулина, что немаловажно для таких пациентов.
Диабет и стресс – это несовместимые понятия. Любого человека, страдающего от такого заболевания, следует беречь от напряжений и депрессий, т. к. нервное напряжение для него может иметь массу неприятных последствий.
Частые вопросы
Можно ли получить диабет от стресса?
Если стрессовая ситуация носила кратковременный характер, то в организме происходит самовосстановление. Но, в случае длительного стресса — адреналин, норадреналин и кортизол находятся в повышенной концентрации. Они провоцируют выработку глюкозы, при этом инсулина не хватает на переработку сахара.
Какой самый опасный уровень сахара в крови?
Между тем критическим считается уровень сахара более 7 ммоль/л. Нормальный показатель при заборе крови из вены натощак – менее 6,1 ммоль/л. Это верхняя граница нормы, и даже такая цифра, особенно с осложненным семейным анамнезом, – уже повод задуматься и обратиться за консультацией к эндокринологу.
Что такое стрессовая гипергликемия?
Стрессовая гипергликемия диагностируется при увеличении уровня глюкозы в крови натощак более 6,1 ммоль/л или после еды более 11 ммоль/л. Мнение исследователей относительно прогноза и течения инсульта у больных с повышенным уровнем глюкозы в крови без СД довольно противоречиво.
Как проявляется резкое снижение сахара в крови?
При снижении плазменной концентрации глюкозы организм испытывает острый дефицит энергии, это проявляется такими симптомами, как сильный голод, мышечная слабость. Голодающий организм активирует симпато-адреналовую систему, выбрасывает в кровь гормоны стресса.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Стресс может повлиять на уровень сахара в крови, поэтому важно научиться управлять стрессом. Попробуйте регулярно заниматься йогой, медитацией или глубоким дыханием для снижения уровня стресса.
СОВЕТ №2
При стрессе многие люди могут обращаться к сладкому как к утешению. Однако употребление большого количества сладкого может привести к резкому увеличению уровня сахара в крови. Попробуйте заменить сладости на здоровые закуски, такие как орехи, фрукты или овощи.
