Под влиянием времени и с развитием нашего общества все чаще у людей возникают необъяснимые страхи. На сегодняшний день становится нормальным и обыденным наличие фобий у человека. Никто не удивится, если вы заявите, что до ужаса боитесь пауков или замкнутого пространства. Для некоторых такая боязнь заключается в легком стрессе, а для других является причиной панических атак, что значительно усложняет жизнь. Не стоит мириться со своими страхами и принимать их как должное. Одним из самых распространенных страхов, с которым часто сталкиваются в современной жизни, является боязнь сдавать кровь.
Описание фобии
Такую реакцию на анализы вызывает гемофобия , или страх при виде крови. Людей с этим заболеванием охватывает страх только при мысли о необходимости посещения больниц, не говоря уже о том, что придется сдавать кровь из пальца, а тем более из вены.
Гемофобы часто обращаются к народной медицине либо игнорируют свои заболевания, чем навлекают на себя большую вероятность непоправимых последствий.
Особенно усложняется ситуация, если крови боится ребенок, что также далеко не редкое явление. Этот вид фобии не имеет глубоких корней, а значит у вас есть шансы побороть её самостоятельно. Боязнь сдачи анализов может вызвать и другие факторы, такие как страх больницы, врачей, острых предметов. Необходимо сначала устранить первичную фобию, а затем её последствия.
Мнение врачей:
Боязнь сдавать кровь из пальца – распространенное явление, с которым сталкиваются многие пациенты. Врачи отмечают, что основная причина этой фобии заключается в психологическом дискомфорте, вызванном представлением о боли и страхе перед иглой. Однако, важно понимать, что процедура забора крови из пальца обычно неболезненна и занимает всего несколько секунд. Врачи рекомендуют обращаться к специалистам, которые могут помочь преодолеть этот страх через различные методики релаксации и психологической поддержки. Важно помнить, что регулярные анализы крови играют ключевую роль в диагностике и предотвращении многих заболеваний, поэтому преодоление боязни сдавать кровь из пальца является важным шагом к поддержанию здоровья.
Причины возникновения страха
Фобии никогда не возникают сами по себе. Часто это последствие пережитого стресса. Понять, что активизировало ваш страх, это уже большой шаг на пути к его преодолению. Факторы, вызвавшие фобию, можно разделить на две группы: прямые и косвенные.
Прямые (связаны с видом крови, болезненными ощущениями во время анализа или после него):
- низкий болевой порог: каждый человек воспринимает боль по-разному (что для одного легкий дискомфорт, для другого невыносимое мучение);
- страх последствий связан с тем же болевым порогом (при сдаче крови из пальца человек в силу своей высокой чувствительности теряет сознание, и тогда страх вызывает не боль от процедуры, а от обморока);
- инстинктивный страх заложен генетически (при виде крови мы считаем, что это потенциальная угроза нашему здоровью).
Косвенные (связаны с напряжённостью современного ритма жизни):
- частые стрессы;
- усталость;
- отсутствие полноценного отдыха;
- часто появляющаяся в СМИ информация о негативных событиях.
Такие факторы становятся идеальной средой для развития старых страхов и появления новых.
Симптомы болезни
Многие люди даже не догадываются о своей фобии, воспринимая свое состояние как норму. Такой подход к проблеме категорически неверен. Без осознания своего страха вы никогда не сможете избавиться от него.
У людей с такой фобией при сдаче анализа наблюдаются такие реакции:
- головокружение;
- обморок;
- тошнота;
- озноб;
- онемение конечности;
- резкое потоотделение;
- панические атаки.
Если же заболеванием страдает ребенок, обычно у него наблюдается повышенная возбужденность, крики, плач, истерика. При наличии вышеупомянутых симптомов обычное обследование станет настоящим испытанием для больного.
Опыт других людей
Многие люди испытывают боязнь сдавать кровь из пальца, их опасения часто связаны с болевыми ощущениями и страхом перед иглой. Однако, многие, кто преодолел этот страх, отмечают, что процедура совсем не так страшна, как кажется. Большинство отзывов о сдаче крови из пальца положительные – люди говорят, что это быстро, безболезненно и удобно. Они подчеркивают важность таких процедур для здоровья и благополучия, поэтому рекомендуют преодолеть страх и смело сдавать кровь для анализов и донорства.
Лечение боязни
В современном мире избежать сдачи крови практически невозможно. Страх, связанный с этой процедурой, не только приносит дискомфорт, но и становится настоящей проблемой. Такая боязнь редко встречается в сложных формах, преодолеть её можно без дополнительного вмешательства психологов или медикаментозных препаратов. В этом случае стоит разделить методы борьбы по возрастному критерию.
Для взрослых
Если боязнь сдавать кровь наблюдается у взрослого человека, существует ряд мероприятий, которые помогут ему решить эту проблему.
- Отвлеките свое внимание. Самый простой способ: не смотрите, прикройте глаза во время процедуры.
- Не бойтесь предупреждать медработников про свой страх. Вы не будете волноваться о реакции персонала на вашу фобию, для вас будут созданы более комфортные условия для снижения стресса.
- Не оставляйте себе времени на панику. Не нужно приходить в больницу заранее, давая себе временя настроиться.
- Научитесь расслабляться. Попробуйте закрыть глаза, сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Представьте себя на берегу моря, почувствуйте полное расслабление. Запомните это ощущение и попробуйте повторить такое упражнение при сдаче анализа.
- Контролируйте свое дыхание. Сосредоточьтесь на нормализации ритма, это отвлечет вас от происходящего.
Для детей
Если ребенок боится сдавать кровь из вены или пальца, специалисты также выделяют ряд способов, как помочь ему в этой проблеме.
Паниковать дети начинают, увидев негативную реакцию своих сверстников.
- Попробуйте переключить внимание, займитесь чтением любимой книги, просмотром мультфильма.
- Придумайте вознаграждение. Пообещайте ребенку, что после процедуры он получит любимую сладость или давно ожидаемую игрушку. Если с первого раза такая уловка не сработает, со временем он перестанет ассоциировать поход в больницу с негативными эмоциями.
- Покажите пример. Дети часто пытаются равняться на своих родителей. Сдайте анализ сами, продемонстрируйте пример адекватного поведения.
- Устраните эффект неожиданности. Проиграйте весь ход событий дома.
- Расскажите, для чего нужен забор крови.
- Говорите с ребенком. Можно попробовать отвлечь его любимой сказкой.
- Не стоит обманывать, эффект неожиданности будет способствовать усугублению страха.
- Не показывайте ребенку свои переживания, это только усугубит ситуацию.
Заключение
Боязнь сдачи крови имеет иррациональную природу. Это всего лишь плод вашей фантазии. Уделяйте своим страхам должное внимание. Разберитесь, что вызывает панику. Помните, что, недооценив свои фобии, вы рискуете заработать новые страхи!
Читайте также:
Частые вопросы
Как перестать бояться сдавать кровь?
Как можно себе помочь? – Если вас пугает неизвестность, попросите медсестру объяснить вам, какие манипуляции она будет совершать, зачем они нужны и как устроен процесс взятия крови. – Если вам неприятен вид крови, предупредите об этом медсестру и не смотрите на иглу и место прокола во время процедуры.
Почему больше не берут кровь из пальца?
Связано это с тем, что при взятии крови из пальца часть красных кровяных телец может разрушаться, в пробирках могут образовываться микросгустки, которые затрудняют проведение анализа крови. При этом на показатели общего анализа крови не влияет то, какая кровь – венозная или капиллярная.
Почему нельзя сдавать кровь из пальца?
Почему? Мелкие сосуды (капилляры) – очень тонкие, объем крови, который из них можно взять для анализа крови, очень небольшой, а состав ее нестабилен. Это может исказить результаты. Кроме того, считается, что кровь из пальца не совсем стерильна, так как неизбежно соприкасается с кожей.
Как сделать чтобы не было больно сдавать кровь из пальца?
Прокол следует делать на боковой поверхности концевой фаланги пальца. В боковых поверхностях проходят кровеносные сосуды, а в подушечках – нервные волокна. Проколы в подушечках дают меньшее количество крови, более болезненны и хуже заживают.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте расслабиться перед процедурой сдачи крови из пальца. Глубокие вдохи и выдохи могут помочь снизить уровень тревожности.
СОВЕТ №2
Предварительно выпейте стакан воды перед сдачей крови. Это поможет сделать вены более доступными и упростит процесс.
