Почему во время месячных кружится голова и слабость

Менструальный цикл, включает циклически повторяющиеся (каждый месяц) изменения в репродуктивной системе женщины и обеспечивает зачатие беременности. Внешнее проявление менструального цикла – кровянистые выделения из половых путей, менструация. У здоровой в гинекологическом плане женщины месячные идут безболезненно, без задержки, приближение менструации не вызывает неприятных ощущений. Тем не менее, это идеальная ситуация, на практике же часто развивается предменструальный синдром, а сама менструация сопровождается слабостью и дискомфортом. Один из типичных симптомов — это головокружение при месячных.

Головокружение на фоне предменструального синдрома (ПМС)

Предменструальный синдром (ПМС) это комплекс жалоб, патологических симптомов, которые стабильно появляются во вторую фазу менструального цикла и проходят после месячных. ПМС может быть причиной рвоты и тошноты, головной боли, вызывать головокружение перед месячными, нарушения настроения, бессонницу и отёки.

В зависимости от того, какие симптомы выражены больше всего, выделяют четыре формы ПМС:

1. Нейропсихическая форма. На первое место выходят нарушения эмоциональной сферы. К ней относятся – апатия и безразличие к повседневным событиями, повышенная агрессивность и раздражительность, плаксивость и чрезмерно эмоциональные реакции. При этом у молодых женщин чаще наблюдается именно агрессия, в более зрелый период – депрессивные реакции. Также появляются головные боли и головокружение, вздутие живота, повышенная чувствительность молочных желез.
2. Отёчная форма характеризуется выраженным нарушением водного обмена. Появляются отёки лица и конечностей, поясницы, усиливается потливость, женщины испытывают жажду. Также происходит повышение массы тела за счёт задержки жидкости в организме, но не по причине накопления жировой ткани. На фоне нарушения водного баланса страдает функция желудочно-кишечного тракта – появляются запоры, вздутие и дискомфорт в животе, усиление газообразования при обычном питании. Отёчная форма ПМС чаще развивается при задержке месячных.
3. Цефалгическая форма. При ней в период ПМС интенсивно болит и кружится голова, появляется ощущение учащённого сердцебиения и дискомфорт в области сердца. Головная боль может быть похожей на мигренозную – это пульсирующая одностороння боль в области виска, на пике ощущений тошнит и кружится голова, повышается чувствительность к резким запахам и громким звукам. Эта форма ПМС развивается после перенесенных черепно-мозговых травм, на фоне сильных стрессов и эмоциональных потрясений, после инфекционных заболеваний головного мозга.
4. Кризовая форма типична для женщин старше 40 лет. Она развивается при отсутствии правильного лечения и прогрессировании более лёгких вариантов ПМС. В этом случае развиваются приступы, которые характеризуются повышением уровня артериального давления, учащённым пульсом, неинтенсивной болью в области сердца, паникой и беспричинным страхом смерти.

Головокружение на фоне менструации

Первый день появления кровянистых выделений из половых путей одновременно является первым днём менструального и днём начала менструации. При отсутствии гинекологических проблем менструация не доставляет дискомфорта. На практике такая идеальная ситуация встречается вряд ли во всех случаях, чаще менструация сопровождается рядом симптомов. Головокружение во время месячных развивается по следующим причинам:

1. Продолжение проявлений ПМС за счёт сохраняющегося дисбаланса половых гормонов. Во время менструации, для обеспечения отторжения внутреннего слоя матки (эндометрия), резко снижается уровень эстрадиола (эстрогена) и прогестерона. Дефицит гормонов оказывает негативное влияние на тонус сосудистой стенки, по причине чего может закружиться голова. Также перед менструацией повышается уровень пролактина, который способствует задержке жидкости и повышению уровня артериального давления.
2. Приём обезболивающих препаратов, особенно слишком частый. Для устранения болевого синдрома женщины принимают обезболивающие препараты из группы Ибупрофена и Парацетамола. Эти лекарственные средства могут быть причиной развития головокружения даже при приёме в рекомендованных дозировках, не говоря уже про избыточный приём.
3. Интенсивное менструальное кровотечение. При длительной менструации с интенсивным кровотечением в крови снижается уровень гемоглобина – развивается анемия. Эта ситуация опасна при дефиците железа в организме, поскольку кровопотеря стимулирует образование эритроцитов (элементов крови, которые содержат гемоглобин и переносят кислород). Анемия может давать слабость, утомляемость, бледность кожи, снижение уровня артериального давления и головокружение.
4. Гипогликемия (снижение уровня глюкозы в крови) за счёт снижения уровня половых гормонов. Гипогликемия сама по себе даёт слабость, головокружение и шаткость при ходьбе, дрожь в руках и в теле. Помимо этого, на фоне гипогликемии развивается кислородное голодание головного мозга. В этом случае для улучшения кровоснабжения головного мозга происходит расширение сосудов, что тоже приводит к снижению уровня артериального давления и появлению головокружения.
5. Приступ мигрени. Менструация является фактором, который провоцирует обострение мигрени. На фоне мигрени наряду с другими симптомами появляется и головокружение.

Обследование при головокружении на фоне менструации

Головокружение может иметь чёткую связь с менструацией или же сохраняться независимо от фазы менструального цикла, длительно. Не существует препаратов, которые одинаково эффективны при всех видах головокружения, и не всегда просто отличить один вид головокружения от другого. Для выяснения точных причин развития заболевания и ответа на вопрос, почему кружится голова, нужно пройти полноценное медицинское обследование. Специалисты, которых обязательно стоит посетить:

• Невропатолог. Обследование у невропатолога позволяет исключить сопутствующую патологию сосудов и костных структур головы. При наличии показаний потребуется проведение рентгенографии шейного отдела позвоночника и черепа, электроэнцефалографии (ЭЭГ), реоэнцефалографии (РЭГ), компьютерной томографии (КТ). Также будет проведено обследование для выявления мигрени.
• Гинеколог-эндокринолог. Этот специалист поможет проконтролировать уровень половых гормонов, с которым связано большинство возникающих при менструации жалоб. В большинстве случаев достаточно определения уровня эстрадиола, прогестерона и пролактина во II фазе менструального цикла. Иногда возникает необходимость в расширенном обследовании, которое включает определение уровня половых гормонов в различные дни менструального цикла для оценки изменения их уровня.
• Терапевт. Головокружение и другие, связанные с менструацией проявления, встречаются при ряде несвязанных между собой заболеваний. Например, отёчность бывает признаком заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы, анемия встречается при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и нарушениях питания, головокружение сопровождает гипогликемию при сахарном диабете и интоксикации различного происхождения. До начала лечения важно установить корректный диагноз.

Профилактика и лечение головокружения на фоне менструации

Что делать если кружится голова перед месячными или во время менструации:

1. Важно уделить внимание мероприятиям, направленным на профилактику ухудшения состояния во время менструации в целом и головокружения в частности. Полезной будет нормализация массы тела, соблюдение режима труда и отдыха, обеспечение полноценного ночного сна достаточной продолжительности, а также повышение выработки эндорфинов за счёт занятий спортом и йогой, прослушивания музыки, употребления в пищу клубники, авокадо и бананов.
2. Существенную роль имеет сохранение водного баланса. Следует отказаться от продуктов, способствующих задержке жидкости в организме – солёного, острого, копчёностей. Также нужно отказаться от курения, употребления кофе и алкоголя.
3. Полезным будет профилактический приём поливитаминных комплексов – Алфавит, Витрум, Аевит, Центрум.
4. Эффективным средством нормализации состояния при менструации является приём комбинированных оральных контрацептивов. Подбор препарата из этой группы следует доверить врачу.
5. Улучшает состояние систематический приём препаратов прутняка (Циклодинон, Мастодинон) по 1 таблетке 1 раз в сутки.
6. Также важна коррекция психологического состояния при помощи сеансов психотерапии.

Такой симптом, как головокружение при месячных время от времени встречается у большинства женщин. Особой опасности это обычно не представляет, но неприятных ощущений доставляет немало.

Причины головокружения

У каждой женщины индивидуальный менструальный цикл, поэтому все переносят ПМС по-разному. В это время многих тошнит и кружится голова, бывают головные боли, неприятные ощущения в животе. Большинство женщин становятся более раздражительными, снижается уровень работоспособности. Вот основные причины того, почему кружится голова в период менструации:

• сильные перепады артериального давления;
• недостаток в организме гемоглобина и железа;
• приступы мигрени;
• значительная потеря крови.

Одна из главных причин, почему при месячных может кружиться голова – большие затраты гемоглобина. Организм вынужден расходовать его на формирование кровяных телец. Из-за этого возникает дефицит гемоглобина и кислорода в головном мозге. Следствием этого является слабость, апатия и головокружение, от незначительного до очень интенсивного. Кроме того, многих во время месячных тошнит, иногда даже до рвоты.

Не стоит паниковать, если голова при менструации кружится каждый месяц вероятнее всего это свидетельствует о гормональном сбое. Поскольку у женщины повышается уровень эстрогенов, содержание сахара в крови снижается. Это, кстати, одна из причин, почему во время месячных так хочется съесть что-нибудь сладенькое.

В свою очередь, нехватка прогестерона задерживает в организме жидкость. От этого возникают отеки, увеличение веса (почти каждая женщина в критические дни поправляется на 2–3 кг), а голова может закружиться в любой момент.

Первая помощь

Когда кружится голова при наступлении месячных, это доставляет женщине сильный дискомфорт. Чтобы облегчить состояние, нужно обеспечить приток свежего воздуха и доступ кислорода к головному мозгу. Лучше всего открыть форточку, расслабиться и полежать.

Старайтесь дышать ровно и глубоко, одежду, сковывающую движения, по возможности лучше снять. Чтобы справиться с головокружением и другими неприятными симптомами ПМС, можно принять Но-шпу, а также 0,1-процентный раствор атропина (дозировка – 8–10 капель). Кроме того, во время менструации нужно выпивать не меньше двух литров жидкости в день.

Желательно, чтобы в аптечке всегда были какие-нибудь транквилизаторы, например, Персен или Андаксин. Они помогут успокоиться, снять стресс и напряжение.

Лечение

Чаще всего головокружение во время или сразу после месячных не является признаком серьезных проблем в организме. Однако есть случаи, когда надо незамедлительно обратиться к врачу. Если, кроме головокружения, вы испытываете сильные боли и резь в животе, если бывает рвота или случаи потери сознания, это может быть свидетельством воспалительных процессов.

Симптомами, которые должны вас насторожить, являются также сильная потливость, ломота и боли в суставах, повышение температуры. Чтобы обезопасить себя, нужно как можно раньше проконсультироваться со специалистом.

Если головокружения и тошноты раньше не наблюдалось, возможно, придется сдать тест на беременность. Иногда эти симптомы могут быть признаками внематочной беременности, соответственно такое кровотечение не относится к менструальным.

Во время лечения врач может назначить гормональные препараты, антигистаминные лекарства, а также средства против тошноты, к примеру, Церукал. Иногда требуется прием таблеток для нормализации давления.

Народные средства

Снять головокружение можно с помощью проверенных средств народной медицины:

• 20 граммов травы зверобоя заливают стаканом кипятка. Настаивают около двух часов, употребляют три раза в день по 80 миллилитров.
• Плоды шиповника заливают кипятком и на всю ночь оставляют в термосе. Пьют такой настой, как обычный чай.
• Помочь может даже обычная петрушка. Пять граммов семян заливают крутым кипятком (250 мл), оставляют настаиваться на ночь. Это средство принимают четыре раза в день по 60 мл за полчаса до еды.

Если возникает сильная тошнота и головокружение во время месячных, полезно пить гранатовый сок. В это время организм испытывает дефицит гемоглобина, а сок повышает его уровень, к тому же устраняет кислородное голодание.

Меры профилактики

Чтобы предотвратить головокружение перед месячными, важно принимать профилактические меры. Особое внимание стоит уделить питанию. Не перегружайте организм тяжелой и жирной пищей, лучше ввести в рацион побольше овощей, фруктов и зелени, а также печень и гречку. Пища, богатая углеводами, способствует выработке серотонина, который нормализует сон и снимает повышенную раздражительность. Кроме того, когда приближается менструация, полезно съедать каждый день немного темного шоколада.

Перед наступлением менструации нужно соблюдать определенные правила:

• Старайтесь чаще находиться на свежем воздухе.
• Избегайте физических и умственных нагрузок.
• Соблюдайте режим дня, старайтесь обеспечить организму полноценный сон. Спать желательно не меньше семи часов в сутки. Если вы нормально отдыхаете, справиться с недугом будет гораздо легче.
• Есть надо маленькими порциями, по возможности в одно и то же время.
• Постарайтесь отказаться от спиртного и сигарет.
• Не увлекайтесь кофе и крепким чаем. Лучше отдать предпочтение полезным морсам и отварам из трав.
• Сведите к минимуму употребление соли.
• Подберите хороший витаминный комплекс.

Чтобы укрепить здоровье и постепенно избавиться от вертиго, полезно заниматься специальной гимнастикой. Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, снимающих стресс и улучшающих настроение. Поэтому физически активные женщины переносят месячные легче, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Недомогание во время месячных – явление частое и о серьезных проблемах со здоровьем еще не говорит. Меры профилактики помогут справиться с головокружением и укрепить организм. Если же возникают сильные боли или другие тревожные симптомы, нужно обратиться к врачу и пройти обследование.

Больше половины женщин репродуктивного возраста периодически сталкиваются с дискомфортными симптомами, когда кружится голова во время месячных, тошнит, болит живот, меняется настроение. Примерно 50% из этого числа женщин относят эту симптоматику к предменструальному синдрому (ПМС), вторая половина пытается самостоятельно устранить неприятные ощущения. Как же правильно вести себя в сложившейся ситуации?

Основные характеристики симптоматики

Каждая вторая женщина, обратившаяся к гинекологу, задает вопрос «Почему кружится голова во время менструации?» Ответ может зависеть от нескольких факторов. Головокружение перед месячными имеет 2 причины:

1. Нормальный физиологический процесс, во время которого происходит изменение в выработке и выбросе стероидных женских гормонов в кровь – уровень эстрогена повышается, а прогестерона понижается. В результате этого происходит сосудистое расширение, тошнит и кружится голова.
2. Патологический процесс, вызванный нарушениями функциональности эндокринных желез, сосудов, кровеносной системы или женских репродуктивных органов.

Для того чтобы узнать истинную причину дискомфортных симптомов необходимо обратиться в женскую консультацию и пройти полное обследование. Чтобы избежать нездоровых состояний необходимо, чтобы организм «работал как часы».

Нормальный физиологический процесс при менструации

Здоровым процессом считается 28-дневный менструальный цикл (в норме может колебаться от 21 до 35 дней) и небольшие отклонения в общем состоянии перед регулами (менструацией) или в начале ежемесячного кровотечения, не доставляющие женщине чрезмерного беспокойства:

• ухудшение настроения (не стоит путать с психозом);
• ноющие или тянущие неприятные ощущения внизу живота и поясницы, не причиняющие нестерпимые боли;
• увеличение или снижение аппетита.

Если симптомов больше, они значительно выражены и причиняют женщине мучительные чувства, нужно обратиться в женскую консультацию за помощью специалиста, особенно когда нестерпимые явления повторяются каждый месяц. Это значит, что организм сигнализирует о функциональном сбое в какой-то системе.

Патологические процессы

У 80% женщин в возрасте от 20 до 40 лет месячные проходят болезненно с присутствующим предменструальным синдромом. У половины из них мучительные состояния, которые нужно лечить. Всего 10−15% женского населения являются абсолютно здоровыми, которых не беспокоят ПМС и период менструации.

Основные симптомы ПМС:

• головокружения, головные боли;
• вялость, изнеможение, отсутствие желания что-либо делать;
• болезненное увеличение груди;
• резкие перепады в настроении, нервозность, вспыльчивость, приступы истерики (случаи накануне менструации);
• отечность;
• чувство голода или отсутствие аппетита;
• болевые ощущения в нижней части живота и поясницы;
• тошнота, рвота;
• вздутие, нарушение стула;
• внезапное желание интимной близости либо его отсутствие.

В зависимости от индивидуальности у женщины может быть несколько признаков предменструального синдрома, которые проявляются на 21–25 днях месячных. Если у женщины возникает более 5–6 признаков в невыносимой форме, необходимо срочно обратиться к гинекологу за полным обследованием и устранением провоцирующего источника.

Тошнота и головокружение во время месячных могут быть спровоцированы:

• эндокринной системой − чрезмерным снижением прогестерона и повышением эстрогена, как следствие: обильные кровотечения, расширение сосудов, повышение артериального давления, метеоризм, перепады настроения, снижение уровня сахара в крови;
• кроветворной системой – снижается гемоглобин и железо в крови, в результате в организме происходит нехватка кислорода и, как следствие, может кружиться голова и тошнить;
• сердечно-сосудистой системой – снижение тонуса и эластичности сосудов, скачки артериального давления, нарушение циркуляции крови, атеросклероз;
• репродуктивной системой – воспалительные процессы, новообразования могут стимулировать выделение либо снижение стероидных гормонов в организме женщины.

Поставить самостоятельный диагноз и заняться лечением однозначно не получится, поскольку выявить проблему можно только после сдачи комплекса лабораторных анализов.

Устранение предменструальных симптомов

Избавиться от неприятной симптоматики окончательно можно только после профилактических мер, соблюдения здорового образа жизни и медикаментозного лечения. Однако можно облегчить слабоинтенсивные признаки, возникающие в редких случаях.

Головокружение при месячных можно устранить при помощи отдыха и подачи свежего воздуха, следует открыть окно или балконную раму, освободить воротниковую зону, прилечь и стараться глубоко вдыхать воздух грудью и животом, чтобы насытить организм кислородом. Чтобы избавиться от спазма сосудов, можно выпить 2 таблетки «Но-шпы» или «Дротаверина».

Профилактические меры

Почувствовать себя лучше уже в первые недели и устранить головокружение перед месячными поможет соблюдение элементарных правил.

1. Нужно отказаться от вредных привычек: курение вызывает спазм сосудов, который может провоцировать головокружение, алкоголь расширяет их и вызывает гипертонию.
2. Следует больше времени проводить на свежем воздухе, гулять с детьми, любимыми или питомцами. Ежедневные вечерние прогулки на протяжении 1 часа будут способствовать лучшему самочувствию.
3. Простые физические упражнения помогут в улучшении кровообращения и укреплении мышц живота.
4. От тренировок и чрезмерных физ. нагрузок лучше на время отказаться.
5. Обязательно нужно научиться спокойно реагировать на стресс.
6. Соблюдение графика и здоровый сон около 8 часов в сутки поможет более уравновешенно реагировать на нервные потрясения.
7. Сбалансированное питание – еще один ключ к здоровью, особенно если после месячных тошнит и остаются некоторые симптомы ПМС.
8. Крепкий чай и кофе желательно исключить из меню хотя бы на период регул.
9. Выпивать в сутки 2 литра чистой воды.

Для поддержания своего организма стоит пропить курс витаминов и минералов, полезные микроэлементы окажут экстренную помощь истощенному организму.

Какие препараты назначают врачи?

В каждом индивидуальном случае гинеколог назначает разные медикаменты, чаще всего используют:

• препараты, нормализующие гормональный фон – «Праджисан», «Утрожестан», «Дюфастон».
• комбинированные оральные контрацептивные средства, поддерживающие гормоны в норме.

В любом случае, подобрать правильный лекарственный препарат сможет только врач после изучения результатов анализов.

Помощь народной медицины в устранении симптомов

Народные средства издавна помогают в лечении и укреплении здоровья, также они действенно справляются с неприятными явлениями перед, во время или после месячных.

• Спиртовой настой из цветов клевера – 1 столовую ложку ингредиента заливают 1 стаканом водки, настаивают 2 недели. Употреблять по 40 капель за четверть часа до приема пищи.
• Настойка из мелиссы – 1 ст. л. сухого растения заливают 1 ст. кипящей воды на 60 минут, после отфильтровывают и принимают по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.
• Настой плодов боярышника – 1 ст. л. сухих ягод нужно залить 250 мл закипевшей воды и настаивать 2 ч., после процедить и пить по 30−40 грамм 3 раза в сутки перед едой.
• Настойка из зверобоя – 20 грамм составляющей заливают 1 ст. воды 100˚C и настаивают 2 часа, после чего отфильтровывают и употребляют по ⅓ ст. 3 раза в день до приема пищи.

Нужно употреблять как можно больше натуральных витаминов: B, E, кальция, магния, железа и йода, которые содержатся в печени, молоке, яйцах, гранате, яблоках, гречневой крупе, яйцах, грецких орехах и т. д.

Оздоровить свой организм можно самостоятельно, соблюдая простые правила. Если дискомфортные ощущения возникают систематично не нужно затягивать, лучше как можно быстрее обратиться к врачу за квалифицированной помощью.