Адреналиновая зависимость — психическое расстройство. Она проявляется в постоянной потребности в получении адреналина. Благодаря ему больные испытывают положительные эмоции. Нужно знать другие симптомы и лечение болезни.
Обычно зависимость от адреналина появляется у молодых людей, которые отдают предпочтение экстремальным развлечениям. Их не пугает риск погибнуть. Отсутствие инстинкта самосохранения — худшее последствие зависимости от адреналина.
Причины появления
Адреналиновая зависимость — результат эмоционального выгорания. Человеку не хватает ярких эмоций и впечатлений, которые он пытается получить с помощью экстремальных видов деятельности. Ему нравится ощущение азарта, к которому хочется возвращаться.
Прочие причины:
- Гипоопека. Ситуация, когда ребенок предоставлен сам себе. Когда такой ребенок решает попробовать себя в экстремальном виде спорта, он знает, что никакого наказания не понесет. Никто не сможет его предупредить о рисках и негативных последствиях такого развлечения.
- Опасная работа. Летчики, пожарные, милиционеры, врачи и представители прочих опасных профессий постоянно пребывают в стрессовом состоянии. В итоге организм к этому адаптируется и начинает требовать больше адреналина. Без такого наркотика человек не может нормально работать и выполнять свои обязанности.
- Закомплексованность. Чтобы преодолеть свои комплексы и страхи, некоторые люди специально идут на риск. Получение дозы адреналина является доказательством, что они способны на большее, это повышает уровень самооценки.
Мнение врачей:
Адреналиновая зависимость может серьезно влиять на здоровье человека, вызывая стресс, беспокойство и даже приводя к психологическим проблемам. Врачи рекомендуют использовать нефармакологические методы для избавления от этой зависимости. Среди них – занятия спортом, йога, медитация, регулярные прогулки на свежем воздухе. Важно также обратить внимание на здоровый образ жизни, правильное питание и регулярный сон. При наличии серьезных проблем с адреналиновой зависимостью следует обратиться к психотерапевту или наркологу для профессиональной помощи.
Симптоматика
Адреналиновая зависимость развивается на психологическом и физическом уровнях. По признакам напоминает наркоманию и алкоголизм. Основное проявление — наличие ломки при длительном отсутствии выработки гормона страха.Больному проще вновь получить дозу адреналина, чтобы пережить ощущение эйфории.
Основные проявления адреналиновой зависимости:
- учащается пульс;
- повышается давление;
- затрудняется дыхание;
- сужаются кожные сосуды;
- появляются спазмы в желудке;
- учащается сердцебиение;
- повышается потоотделение и т.д.
Человек становится зависимым от подобного состояния, хочет вновь испытать положительные эмоции и избавиться от вялости и усталости.
Гормон страха нужен для борьбы с потенциальными угрожающими объектами. Выброс адреналина заставляет отступиться обычного человека для сохранения своей жизни. Для больного это шанс вновь ощутить кайф.
Читайте также:
Последствия
Чрезмерный выброс адреналина вреден организму. Это негативно влияет на работу сердца. Любое занятие экстремальным видом спорта в таком состоянии может обернуться внезапной остановкой сердца.
Прочие нарушения, которые могут вызывать большие дозы адреналина:
- разрушение иммунитета;
- появление бессонницы и других нарушений сна;
- ухудшение репродуктивной функции у женщин;
- нарушение потенции у мужчин;
- заболевания вестибулярного аппарата;
- уменьшение уровня кальция в организме.
Действие этого гормона вызывает последствия, связанные с психическим здоровьем. Из-за чрезмерной выработки гормона страха происходят нарушения работы центральной нервной системы.
Постоянная тяга к экстремальным увлечениям сказывается на отношениях с близкими. Количество ссор увеличивается. Возможны проблемы в работе, в общении с друзьями.
Самое страшное последствие — гибель. Человек, желая получить новую дозу адреналина или находясь под его влиянием, неспособен в полной мере оценить рискованность ситуации.
Опыт других людей
Способы избавления от адреналиновой зависимости вызывают различные отзывы у людей. Одни считают, что основной метод – это занятие спортом, который позволяет вырабатывать эндорфины, заменяя адреналин. Другие утверждают, что для преодоления зависимости необходимо изменить образ жизни, избегая стрессовых ситуаций и находя занятия, приносящие умиротворение. Третьи считают, что помогает психотерапия, позволяющая разобраться в причинах зависимости и найти пути к ее преодолению. Важно понимать, что каждый человек уникален, и подход к избавлению от адреналиновой зависимости должен быть индивидуальным.
Самостоятельное лечение
Лучший способ избавления от адреналиновой зависимости — занятие спортом. Важно сменить экстремальные виды спорта на более безопасные. Это может быть:
- плавание;
- фитнес;
- аэробика;
- бег;
- волейбол и т.д.
Чувство адреналина особенно ярко выражается во время соревнований. Оно стимулирует прийти к финишу первым. Но переизбытка гормона страха нет, поэтому он не несет вреда для здоровья.
-
Читайте также:
Другая рекомендация — заняться повышением самооценки. У зависимых она обычно низкая, осуществление опасных действий — один из способов заявить о себе. Нужно проанализировать свои слабые и сильные стороны.
Можно начать вести дневник успешности.
Третий способ — изменить свою жизнь. Если причиной адреналиновой зависимости являются серые будни, то следует их превратить в яркие и незабываемые. Научитесь получать удовольствие от общения с близкими и коллегами.
На смену альпинизму может прийти пеший туризм в горах. Вместо прыжков с 100-м высоты лучше начать наслаждаться пейзажами.
Другие варианты, благодаря которым начинает вырабатываться адреналин, но без вреда для здоровья:
- помощь другим людям (в ответ человек услышит благодарность и также испытывает небольшую дозу адреналина);
- радость за победу любимой команды;
- наблюдение за восходом или закатом солнца;
- спасение чужой жизни;
- достижение мечты или цели и т.д.
Молодым людям отлично помогут занятия сексом с любимым человеком.
Чтобы сделать свою жизнь более яркой, нужно путешествовать. Для любителей экстрима можно поехать в Африку, Латинскую Америку. Если есть возможность, можно отправиться в парк развлечений с экстремальными аттракционами.
Нужно научиться видеть в своем мире положительные вещи, а негативным предавать меньшее значение, и тогда риски для здоровья будут минимальными.
Работа с психологом
Он проведет диагностику с целью определить степень зависимости, после чего назначит лечение. Обычно это когнитивно-поведенческая терапия.
-
Читайте также:
На первом сеансе пациенту следует ответить на запросы:
- почему жизнь кажется мне серой и унылой;
- в ситуациях риска для здоровья пугает ли меня это;
- почему я не могу проводить свой досуг по-другому;
- что происходит, когда я занимаюсь экстремальными видами спорта;
- страдают ли от моих увлечений близкие и т.д.
Подобное обсуждение поможет осознать проблему и принять ее. Это позитивно скажется на дальнейшем лечении.
Задача врача — сменить поведение больного, объяснить на наглядных примерах, что жизнь прекрасна и без постоянного выброса адреналина.Это реализуется за счет домашних занятий. Они являются второй составляющей когнитивно-поведенческой терапии.
Примеры домашних занятий:
- прочтение статьи о вреде чрезмерного выброса адреналина;
- посещение лекции, где темой обсуждения будет вред повышенной выработка гормона страха;
- поиск любимых занятий;
- открытие для себя новых видов спорта, которые смогут вытеснить экстремальные развлечения;
Главное условие лечения — желание избавится от проблемы.
Для полного излечения в среднем нужно 5 сеансов. Если человек готов усердно трудиться над своим развитием, достаточно 3 посещений психолога. Длительность сеанса от 40 мин до 1,5 часа.
Заключение
Зависимость от гормона страха, или адреналина, присуща молодым людям, она обычно развивается в возрасте от 17 до 19 лет. Такие люди осознанно идут на риск, обожают экстремальные развлечения. Они зависимы от выработки адреналина, как наркоманы от наркотика.
Симптоматика такая же, как при любом другом психическом расстройстве: учащенное дыхание и сердцебиение, повышенное давление и потоотделение, спазмы в желудке и т.д. Если у человека хорошо развита сила воли, следует попробовать самолечение или обратиться за помощью к психологу. В результате больной поймет, что радость и эйфорию можно испытать и без постоянной выработки адреналина.
Частые вопросы
Сколько длится адреналиновая любовь?
Что касается сроков, если мы говорим про классические отношения, как правило, адреналиновая стадия занимает где-то до полугода. Такая стадия не может длиться долго. Почему, когда человек влюбляется, он может не есть, не спать и из него энергия просто хлещет?
-
Читайте также:
Почему человек зависим от адреналина?
Этот гормон провоцирует реакцию «бей или беги», которую мы ощущаем в моменты опасности. При выбросе адреналина мышцы получают больше кислорода, кровеносные сосуды сужаются, что приводит к перераспределению крови в первую очередь в легкие и в сердце.
Можно ли жить без адреналина?
Имейте в виду, что длительное отсутствие выброса адреналина может спровоцировать развитие депрессии. Поэтому, если Вы чувствуете, что который день подряд Вам ничего не хочется делать, срочно возьмите себя в руки и отправляйтесь… куда? – каждый должен решить сам. Лучшее лекарство – это, пожалуй, спорт.
Как работает адреналиновая зависимость?
Адреналин действует от нескольких минут до часа. При адреналиновой зависимости человек наслаждается своими ощущениями, ему нравится искать занятия, которые вызовут выброс этого гормона. Дело в том, что в моменты стресса выделяется не только адреналин, но также норэпинефрин, который вызывает ощущение эйфории и счастья.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте заменить адреналиновый кик на здоровые альтернативы, такие как йога, медитация, плавание или бег. Это поможет вам расслабиться и научиться контролировать свои эмоции без вредных последствий.
СОВЕТ №2
Изучите техники дыхания и релаксации, которые помогут вам справиться с стрессом и напряжением без необходимости искать адреналиновые подъемы. Постепенно выработайте новые здоровые привычки.
