Есть два мнения про людей, имеющих синдром спасателя. С одной стороны, это люди, которые готовы днем и ночью помочь вам, отложить свои проблемы а, с другой стороны, такие спасители могут обременять своей поддержкой и приносить больше вреда, чем пользы.
Всем и всегда пытаются помочь
Коротко о проблеме
Бескорыстное содействие — это прекрасная вещь, которая очень высоко ценится в современном мире. Такая помощь всегда поощряется и приветствуется, но бывают люди, которые упорно предлагают свои услуги, даже если она не нужна. Они хотят получить пользу от содействия другому.
Синдром спасителя развивается незаметно: начинается с безобидного предложения поддержки, потом перерастает в маниакальное желание помочь всем на свете.
Они в любое время суток готовы вас утешить, сходить в магазин для вас, выйти на работу вместо коллеги. В этом нет ничего плохого, и люди, которые готовы помочь всегда, очень ценятся, но помощь должна быть разумной.
Мнение врачей:
Синдром спасателя, или синдром гиперэмпатии, – это состояние, при котором человек слишком сильно переживает чужие проблемы, ставит интересы других выше своих собственных и часто игнорирует свои собственные потребности. Врачи отмечают, что люди с этим синдромом могут испытывать чрезмерное чувство вины, если они не помогли кому-то, даже если это было в ихне возможности. Это состояние может привести к чрезмерному стрессу, эмоциональному истощению, а в долгосрочной перспективе – к депрессии и болезням нервной системы. Важно помнить, что забота о себе также важна, и каждому необходимо находить баланс между заботой о себе и о других.
Понятие разумной помощи
Часто бывают ситуации, когда люди нуждаются в поддержке, но стесняются или боятся попросить напрямую. Когда вы это замечаете, без раздумий предлагаете свою помощь. Такое явление принято считать здоровой помощью, и она всегда приветствуется.
Обдумывайте свои поступки и результат Ваших действий
Бывают ситуации, в которых они якобы по просьбе предпринимают действия, которые имеют негативный характер. Это неразумно.
Причины желания помочь другим
В идеальном мире люди помогают друг другу просто так, без каких-либо целей. В современном мире они помогают другим исходя из своих личных причин, но не стоит считать это эгоизмом. Рассмотрим причины, по которым мы помогаем другим, что и развивает в нас комплекс спасителя.
Читайте также:
- Повышение самооценки. Когда помогаешь больному, находишь потерявшееся домашнее животное, неплохо повышается самооценка.
- Одиночество. Одиноким скучно, поэтому они пускают свои силы на помощь другим, это неплохой способ завести новые знакомства и даже найти друзей.
- Контроль. Помогающий может быть одержим контролем над происходящим, поэтому, помогая, он стремится взять под контроль ситуацию.
- Убежденность в том, что, помогая другим, ты делаешь мир лучше. В таком мотиве нет ничего плохого, главное не переусердствовать с помощью.
- Самоутверждение. Они хотят самоутвердиться на фоне проблем других.
- Способ забыться. Помочь кому-то — это хорошее средство, чтобы отвлечься от своих проблем.
Опыт других людей
Синдром спасателя – это психологическое состояние, когда человек постоянно стремится помогать другим, игнорируя свои собственные потребности. Люди, страдающие от этого синдрома, часто чувствуют себя ответственными за благополучие окружающих и готовы жертвовать своим временем и энергией ради этого. Многие отмечают, что поначалу это приносит удовлетворение, но со временем приводит к истощению и чувству беспомощности. Люди вокруг обычно высказывают беспокойство по поводу здоровья и благополучия таких спасателей, призывая их обратить внимание на самопомощь и заботу о себе.
Негативные последствия
- Если помощь непрошенная, то может раздражать навязчивость. С такой ситуацией часто сталкиваются молодые люди, которые только поженились.
- Использование личности «спасителя». Они, заметив, что вы не можете отказать в помощи, могут начать пользоваться в корыстных целях.
- Растрата сил. Спасатели часто все свои силы, жизненную энергию, время тратят на помощь другим и не обращают внимания на свои нужды и проблемы.
- Помогая насильно, вы лишаете персону самостоятельности и ответственности.
Избавление от синдрома спасителя
Нужно следовать нескольким правилам:
- не надо помогать, если тебя не просили: исключением может быть ситуация, когда вы делаете хорошее дело, не навязывая помощь тем, кому она не нужна;
- научись отказывать людям: людям свойственно привыкать к хорошему, каждый должен уметь говорить «нет» в ситуациях, которые ему не нравятся или приносят вред;
- уважай себя: не стоит помогать другим, если это вредит вам и вашему здоровью, помогайте по мере своих сил и возможностей;
- начните с себя: нельзя помочь другим, если вы несчастны сами;
- поймите, что не всем людям можно помочь: пока человек не захочет справиться со своей проблемой, никто не сможет помочь;
- помогайте людям бескорыстно, не ждите выгоды;
Заключительная часть
Чтобы помогать другим, для начала необходимо найти внутреннюю гармонию и обрести счастье, только сделав себя счастливым, можно думать о других.
Не бойтесь тоже просить о помощи, свои потребности надо учиться осознавать, а просьбы уметь озвучивать. Помощь не должна быть навязанной. Помните, что, творя добро, нельзя забывать о себе, а, совершенствуя свою жизнь, не забывайте о других. В природе должен быть баланс.
Частые вопросы
Как понять что у тебя синдром спасателя?
Личность человека, играющего роль спасателя, часто характеризуют следующие черты: Желание отдавать больше, чем брать. Зависимость чувства собственного достоинства и объема помощи, оказываемой другим. Желание «исправлять», лечить и наставлять на путь истинный окружающих.
Как распознать спасателя?
Распознать человека с синдромом спасателя можно по привычке очень активно всем помогать. Такие люди всегда лучше других знают, как нужно поступать, как жить, любить, воспитывать детей. Они жертвуют своим временем, интересами, отменяют дела ради вас, и искренне удивляются тому, что их старания недооценивают.
Как избавиться от чувства спасателя?
Признать свои потребности. Важно уделять время и внимание собственному благополучию, а также понять, что вы тоже заслуживаете заботы и поддержки.Установить личные границы. … Работать над самосознанием. … Развивать навыки общения.20 июл. 2023 г.
Что такое Спасательство?
Спасательство – это надежная стратегия защиты от себя самого, своих тяжелых чувств (страх, стыд, ужас), собственных травм, от других людей и той боли, которую они могут причинить.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Если вы обнаружили у себя признаки синдрома спасателя, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Раннее обращение специалисту поможет избежать ухудшения состояния.
СОВЕТ №2
Постарайтесь научиться границам и находить баланс между заботой о других и заботой о себе. Помните, что забота о себе не является эгоистичным поступком, а является залогом вашего психического и эмоционального благополучия.
