К чему может привести селфизависимость

Несколько лет назад в обиход современного человека вошло новое слово «селфи» — фотографирование самого себя. Люди снимают свои лица, части тела с последующим размещением их в Интернете.

Причины возникновения

Основные причины зависимости:

Низкая самооценка, недостаток внимания. Делая фото, селфи-зависимые пытаются самовыразиться, доказать, что они не хуже других. Одобрение и признание только укрепляют желание делать это чаще и улучшать навыки.
Дефицит общения. Из-за отсутствия живого общения подростки уходят в виртуальный мир и там находят круг друзей, обмениваясь лайками и комментариями.
Неуверенность в себе. Это часто присуще девочкам-подросткам. Неудовлетворение собственной внешностью и привлекательностью заставляет их избегать живого общения. Они отдают предпочтение делать селфи, т. к. всегда есть возможность убрать любые недостатки во внешности с помощью фотошопа.
Проблемы в личной жизни. Если в семье нет поддержки и понимания, то люди ищут ее в социальных сетях. Делая различные снимки, они пытаются выказывать свои чувства, найти сострадание или на время забыться.

Чаще всего жертвами селфимании становятся школьники, студенты, а также взрослые люди. Последние могут быть подвержены прессингу на работе, неуверенности в своем статусе. Желания получить признание и быть не хуже других людей переходят в навязчивые идеи и действия.

Мнение врачей:

Селфизависимость, или излишняя самодостаточность, может привести к серьезным последствиям для здоровья. Врачи отмечают, что люди, страдающие от этого состояния, часто игнорируют свои физические и эмоциональные потребности, не обращая внимания на сигналы, которые посылает им организм. Это может привести к развитию хронического стресса, депрессии, а также к нарушениям сна и питания. Более того, селфизависимость может привести к изоляции от окружающих, что негативно сказывается на психическом здоровье. Важно научиться находить баланс между самостоятельностью и умением принимать помощь и поддержку от других, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Селфи зависимость – селфизм причины, стадии. Виды селфи. Советы психотерапевта

Стадии зависимости

Помимо основных причин, бывают и индивидуальные случаи: зависть, желание отомстить, высмеять. Эксперты называют селфиманию болезнью 21 века. Международный журнал о психическом здоровье и наркомании выявил 3 стадии селфизма:

Первичная стадия. Владелец камеры делает около трех снимков себя в день, хранит их, но до определенного времени не публикует их в сеть.
Острая стадия. Сделанные кадры размещаются на интернет-площадках. Очень внимательно и тщательно отслеживается уровень внимания к ним. Автор фотокарточек следит за количеством лайков, комментариев к своим публикациям.
Хроническая стадия. Неконтролируемое желание постоянно делать снимки, выкладывать в социальные сети и переживать за их судьбу. Такой человек способен в день делать около 50 селфи, меняя ракурсы, выражение лица и образы.

Симптоматика

Чтобы грамотно распознать, на какой стадии заболевания находится человек, за ним стоит наблюдать. С помощью зеркал люди фотографируются во всех местах, где присутствуют. Происходит выставление напоказ своей личной жизни. Постепенно появляются фото в спальне, в ванной комнате, в лифте, на работе или в ресторане.

Словив удачный кадр, владелец фотокамеры торопится выложить его на свою страницу и ожидает заветные положительные комментарии и оценки. Эти действия повторяются изо дня в день.

Наблюдается нарциссическое расстройство личности. Это состояние, при котором человек заинтересован только в увеличении степени нарциссизма. Создание различных селфи даже в экстремальных условиях с единственной целью запечатлеть себя на фоне какой-то достопримечательности, вскоре становится навязчивой потребностью.

Выставляя свою жизнь на всеобщее обозрение, селфизависимые сталкиваются с неодобрительной критикой и насмешками. Сперва появляется чувство тревоги, неудовлетворенности своей внешностью и обстановкой. Такой человек чувствует себя подавленным, развивается депрессия на фоне глубоких переживаний.

Читайте также:

Как определить графомана

Болезнь 21 века имеет следующие проявления:

бывает, что возникло желание сделать фото, но телефон оказался не под рукой или разряжен, из-за чего появилось чувство тревоги и потерянности;
во время живого общения теряется смысл разговора, т. к. человек занят поиском лучшего ракурса;
появляется агрессивная реакция к комментариям под своими снимками в соцсетях;
хозяин фотокамеры уже не следит за качеством своих фотографий, ему важны только хорошие отзывы о них и распространение в сети;
массовое необдуманное фотографирование своей личности и выставление напоказ даже интимных вещей.

Постепенно требования к себе возрастают, возникает желание делать кадры лучшего качества и развивается неудовлетворение своей внешностью и фото. После серии неудачных фото образ жизни больного становится деструктивным и неосмысленным. Врачи говорят, что такое поведение свидетельствует о наличии расстройства психики.

СЕЛФИ-ЗАВИСИМОСТЬ. ПРИЧИНЫ. СИМПТОМЫ. ЛЕЧЕНИЕ

Опыт других людей

Селфизависимость – это явление, когда человек становится слишком зависимым от своего внешнего облика и признания в социальных сетях. Многие люди считают, что постоянное стремление к созданию идеального образа ведет к поверхностным отношениям и недостатку подлинной самооценки. Они утверждают, что селфизависимость может привести к потере личности, искажению ценностей и даже развитию психологических проблем, таких как депрессия и тревожность. Важно находить баланс между заботой о своем внешнем виде и развитием внутреннего мира, чтобы не потерять свою подлинность и индивидуальность в стремлении к идеалам, навязанным социальными стандартами.

Виды селфи

На сегодняшний день существует более 20 видов селфи, основные из которых:

Лифтолук – пристрастие к фотографированию в лифтах. Благодаря имеющимся внутри кабинки зеркалам люди быстро могут сделать фото, пока лифт движется на нужный этаж.
Duckface (уткоселфи) – фото с губами, имитирующими поцелуй. Страдают этим чаще всего девушки.
Увлечения релфи-фото – автопортрет с парнем или девушкой.
Белфи – фотографирование попы в самых выгодных ракурсах.
Ванный или туалетный лук – запечатление себя после влажных процедур.
Shoes Selfie (шуфис) – фотографирование своих ног или обуви на разнообразных ландшафтах.

Усовершенствование мобильных устройств позволяют придумывать разнообразные форматы съемок. Общение людей переходит в разряд «посмотри — оцени».

К чему приводит зависимость от селфи

Последствия

Селфимания, как болезнь 21 века или способ самовыражения, таит в себе опасность. Чтобы сделать оригинальный кадр, взрослые и дети делают опасные селфи.

Врачи обеспокоены возможными последствиями селфизависимости:

Люди отвлекаются от важных дел.
Возникает рефлекс, когда руки непроизвольно тянутся к фотокамере, минуя мыслительные процессы.
Происходит деградация речи при отсутствии реального общения. Наблюдается автоматический просмотр фотографий, без каких-либо эмоций.
Человек не в силах самостоятельно преодолеть болезнь.

Выкладывая автопортреты в социальных сетях и получая обратную связь, люди чувствуют удовлетворенность. Жизнь на экране становится более насыщенной и интересной, чем реальная.

При осознании проблемы появляется злоба, неконтролируемая агрессия по отношению к другим и к тому, кто указал на данный факт. Могут развиваться серьезные психические расстройства.

Читайте также:

Самостоятельное лечение булимии

Способы лечения

Универсального способа лечения от такой зависимости нет. Если пациент обратился за помощью к психологу, то главная задача врача — найти причины и выяснить, когда началась болезнь. Больной по желанию может проходить индивидуальные или групповые консультации.

Специалисты учат:

отвлекаться от мобильного телефона;
находить новое хобби;
больше времени проводить на улице, с друзьями и активно общаться с семьей;
заводить новые знакомства.

Можно попробовать самостоятельно бороться с этой вредной привычкой. Когда появляется желание сделать фото, то лучше взять тетрадь, записать свои чувства в этот момент или позвонить кому-то из знакомых. Необходимо составлять список дел на день и указывать в нем момент, когда можно сделать один кадр. Приветствуется запись на какой-либо вид спорта: фитнес, танцы, футбол или плавание. Это принесет намного больше пользы и позволит держать себя в тонусе.

Заключение

Зависимость от селфи стала одной из самых распространённых проблем среди людей. Болезнь может привести к психическим расстройствам, поэтому при первых же признаках лучше обратиться за помощью к специалисту.

Частые вопросы

Как называется зависимость от селфи?

Психологи называют «селфи-зависимость» или «селфизм» проявлением социомедийного самолюбования и разновидностью эксгибиционизма. Увлечение «селфи» свидетельствует о том, что человек не до конца поборол в себе типичные детские черты — эгоцентризм и зависимость от оценки окружающими.

Что такое Селфизм?

Селфизм – разновидность автопортрета, заключающаяся в запечатлении самого себя на фотокамеру и выкладывание своих фото в социальных сетях в ожидание лайков и комментариев — распространенное увлечение среди молодежи.

Почему мы не нравимся себе на селфи?

Факт объясняется просто: в своей жизни мы видим себя преимущественно в зеркале, а камера фиксирует наше реальное изображение — то, как нас видят окружающие. За счет того, что наши лица несимметричны, лицо в зеркале и на фотографии для нас самих — это два разных лица.

Как называется фото в зеркале?

Се́лфи (англ. selfie, от «self» — сам, себя, русские эквиваленты — «себя́шка», «самостре́л» — считаются просторечными) — разновидность автопортрета, созданного с помощью фотоаппарата, иногда при помощи зеркала, монопода или автоспуска.