Эффективность трав от нервов и стресса

Стресс преследует нас повсюду: на работе, по дороге, в общественных местах и даже дома, где должно быть уютно и спокойно. Совладать с собой не всегда получается, а стрессовые ситуации оборачиваются для здоровья серьезными проблемами.

Успокаивающие травы при стрессе

Выход есть – разнообразные травы от сильного стресса, которые имеют положительное воздействие на ЦНС.

Преимущества

О том, чтобы помочь человеку справиться с непростыми ситуациями, позаботилась сама природа, не стоит бежать в аптеку за химическими препаратами, которые призваны действовать успокаивающе. К сожалению, несмотря на то что они справляются с задачей снять стресс, в них содержится много вредных веществ. Кроме того, лекарства часто имеют побочные эффекты, которые отражаются на организме человека. Это могут быть и гормональные изменения, и проявление сонливости, и желудочно-кишечные воспаления, а также нарушение работы пищеварительного тракта.

Стоит также помнить, что многие лекарства запрещены беременным, людям с диабетом, ишемическими заболеваниями и пациентам, страдающим от хронических недугов. По причине их мягкого воздействия на организм человека, рекомендуется использование настоев.

Чем могут помочь «антистрессовые» отвары:

• снять раздражительность;
• убрать бессонницу;
• снизить тревожность, страхи, беспокойство;
• уменьшить проявление неврозов;
• снизить скачки настроения при ПМС;
• нормализовать кровяное давление;
• избавить от депрессии;
• снять боли в суставах и спазмы в желудке, вызванные стрессами.

Мнение врачей:

Исследования показывают, что использование определенных трав может оказать положительное воздействие на нервную систему и помочь справиться со стрессом. Например, лаванда и ромашка известны своими успокаивающими свойствами, способствующими релаксации и уменьшению тревожности. Мята и зеленый чай также могут помочь снять напряжение и улучшить настроение. Однако, важно помнить, что эффективность трав зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека. Перед началом приема любых трав рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и учесть возможные противопоказания.

Успокоительные травы для нервной системы / Полезные советы

Популярные варианты

Несмотря на то что природа предлагает множество вариантов для успокоения, есть проверенные растения, настойка или отвар из которых пользуются особой популярностью. Помимо успокаивающих функций, травы от нервов и стресса нередко благотворно воздействуют и на другие функции организма, порой улучшая работу тех или иных органов.

1. Валериана. Известная в народе как «валерьянка», прекрасно помогает справиться со стрессами. Она также является спасением от бессонницы, тревожности и повышенной нервозности, благотворно воздействует на желудок и снимает спазмы и воспаления. Валериану применяют в случае учащенного сердцебиения, помогая снизить его до уровня нормы. Очень часто ее не только пьют в виде настоя, но и выпускают в качестве таблеток, которые стабилизируют ЦНС при стрессовых ситуациях.
   

   Валериана

2. Пустырник. Эта лекарственная трава известна тем, что не только снимает стресс у мужчин и женщин, но и помогает нормализовать кровяное давление. Если оно приподнято в результате нервного потрясения, пустырник отлично справится с поставленной задачей и уменьшит его. Пустырник борется с неврозами, помогает при депрессии и хорошо лечит ЦНС.
   

   Пустырник

3. Мелисса. Эта ароматная трава может входить как в травяной сбор, так и использоваться самостоятельно. Она не вызывает привыкания и абсолютно безопасна. Мелисса снижает тревожность, борется с неврозами и улучшает сон. С помощью нее можно легко избавиться от бессонницы и восстановить душевное равновесие.
   

   Мелисса борется с нервозностью

4. Женьшень. Трава с этим нежным названием – настоящий спаситель для тех, кто регулярно переживает эмоциональное потрясение и тяжело восстанавливается после этого. Женьшень приводит в тонус весь организм, улучшает настроение и помогает снизить страх и тревожность.
   

   Женьшень помогает снизить страх и тревожность

5. Ромашка. Эта трава с симпатичным желтым «глазком» внутри обладает мощным седативным действием. Достаточно попить чаи на основе ромашки, чтобы снизить возбудимость и привести в порядок ЦНС. Растение также является природным лекарем желудочно-кишечных заболеваний и восстанавливает пищеварительную систему.

   Ромашка аптечная

Женские травы против стресса

Помимо предложенного списка, некоторые травы предлагаются женщинам, потому что содержат вещества, влияющие на работу половых желез. Среди таковых очень популярна мята, которую называют настоящим женским спасением. Дело в том, что она не только обладает антистрессовыми свойствами, но и прекрасно воздействует на гормональную сферу женщины. Мята является настоящим антиандрогеном – она снижает уровень мужских половых гормонов в организме дамы, что позволяет восстановить фертильность и менструальный цикл. Разумеется, для мужчины такая трава противопоказана.

Мята воодушевляет и обновляет женщину

Подобным действием обладает и душица. Эту траву не только применяют при стрессах, но и при гинекологических заболеваниях. Достаточно регулярно попить душицу, чтобы снять не только нервозность, но и восстановить менструальный цикл, а также снизить проявления ПМС. Растение хорошо справляется с нервозностью, особенно если она вызвана гормональными скачками при климаксе и предменструальном синдроме. По понятным причинам мужчинам такая трава не рекомендуется.

Зверобой – еще один антидепрессант, который помогает преодолеть повышенную возбудимость и борется с неврозами. Растение относится к «женским» травам, поскольку снижает проявления ПМС и постменопаузы, когда организм дамы претерпевает серьезные гормональные перестройки.

Бюджетное успокоительное средство порекомендовал врач из СССР помогло справиться с неврозом

Опыт других людей

Многие люди отмечают, что травы действительно помогают им справиться с нервами и стрессом. Например, чай из мяты или лаванды успокаивает и расслабляет, помогая забыть о повседневных заботах. Ромашка и пустырник тоже пользуются популярностью благодаря своим успокаивающим свойствам. Некоторые предпочитают использовать масла эфирных трав для ароматерапии, что также способствует улучшению психологического состояния. В целом, отзывы о эффективности трав от нервов и стресса положительные, и многие люди находят в них поддержку и утешение в суете современной жизни.

Травяные сборы

Лечение травами ЦНС практиковалось издавна и сегодня, несмотря на изобилие аптечных препаратов, настои и отвары продолжают широко применяться. Рецепты, предлагающие попить травы, рассчитаны на регулярное использование отваров и настоев с целью гармонизировать состояние человека и избавить его от эмоционального напряжения.

При неврозах рекомендуется состав на основе мелиссы и мяты с добавлением других трав. Это может быть следующий рецепт: столовая ложка мяты, столько же валерьяны, мелиссы и травы вереска. Все компоненты заливают кипятком и дают настояться полчаса. Принимать нужно три раза в день по половинке столовой ложки.

Травяной чай успокаивает

При сильной возбудимости и эмоциональной несдержанности подойдет такой состав: плоды тмина, валериану, траву пустырника и плоды фенхеля. Все ингредиенты требуются по одной ст. ложке. Компоненты заливаются кипятком, настаиваются 40 минут, а затем принимаются трижды в день по половине ст. ложки.

Расслабляющий чай от стресса с солодкой – еще один прекрасный вариант для тех, чья ЦНС отличается нестабильностью. Для этого нужно смешать четыре части мелиссы с двумя частями корня валерианы и одной частью корня солодки. Сначала солодка помещается в емкость с холодной водой и нагревается в течение 20 минут, после чего к ней добавляются валериана и мелисса. Средству дают настояться около часа, после чего его нужно процедить. Принимать по столовой ложке два — три раза в день.

Психосоматика – 2. Стресс: как сбросить опасные эмоции и избавиться от обиды.

Таблетки на травах

Если вы не относитесь к любителям заваривать травы, а сама мысль о том, чтобы приготовить настой из растений, вгоняет вас в депрессию, тогда вы можете остановить свой выбор на аптечном предложении. Речь идет о такой вещи, как таблетки от нервов травяные. Они представлены в широком ассортименте, являются гомеопатическими препаратами. Лекарства на травах хорошо справляются с задачей снять стресс и избавить пациента от тревожности.

Одним из известных препаратов против стрессов на основе трав является Персен. В его составе – экстракт мяты, мелиссы и валерианы. Он мягко воздействует на организм, укрепляет ЦНС и благотворно влияет на общее самочувствие.

Широко применяют и Ново-Пассит. Он снимает напряжение, переутомление и даже помогает при нервной крапивнице. В его составе – зверобой, мята, мелисса, боярышник и другие лекарственные травы.

Неважно, что вы выберете – гомеопатические лекарства или отвары из трав. Главное — они вам помогут. Чтобы избавиться от стрессов, необязательно применять синтетические лекарства, раз сама природа дарит травы для лечения неврозов!

Частые вопросы

Какие травы хорошо успокаивают нервную систему?

Более мягким воздействием обладают травы с выраженным успокаивающим эффектом, и среди них можно выделить иван-чай, валериана, таволгу, пустырник, пион (или марьин корень), ромашку, душицу, хмель, мяту, мелиссу, синюху голубую.

Какая трава помогает от тревоги и стресса?

Чай из Шалфея … Липовый чай … Чай из Мелиссы … Чай из Зверобоя … Ромашковый чай … Лавандовый чай … Чай с розмарином … Чай из ВалерианыЕщё

Какие травы действуют как антидепрессанты?

Среди отечественных лекарственных трав очень многие обладают выраженными антидепрессивными свойствами. Часть из них – зверобой, анис, барбарис, пустырник, хмель, фенхель и другие клинически исследованы, их эффективность доказана. Другие – мак самосейка, магнолия, инжир, синяк, хохлатка находятся в фазе изучения.

Какие травы восстанавливают нервные клетки?

Петрушка Одним из важнейших компонентов этого растения является витамин К, витамин, который жизненно необходим нашему организму, и о котором частенько забывают. … Ромашка … Гвоздика … Чеснок … Куркума

Полезные советы

СОВЕТ №1

Изучите свой тип нервной системы и подберите травы, которые подходят именно вам. Например, для людей с гиперактивной нервной системой подойдут успокаивающие травы, а для людей с гипоактивной нервной системой – тонизирующие травы.

СОВЕТ №2

Помните, что травы могут взаимодействовать с лекарствами. Перед началом приема травы обязательно проконсультируйтесь с врачом или фитотерапевтом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства.

СОВЕТ №3

Выбирайте качественные травы у проверенных производителей. Обратите внимание на сертификаты качества и происхождения трав. Это гарантирует эффективность и безопасность применения.